【荷叶怎么吃减肥？】
荷叶怎么吃减肥？
2020-03-27 06:42:42
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 荷叶具有一定的减肥作用：1润肠通便的功效：荷叶具有促进胃肠蠕动，从而促进消化和排便的作用。2健脾祛湿功效：荷叶可入脾经，用荷叶泡水喝，可促进机体新陈代谢，可用于水肿型肥胖症。建议饭前或空腹饮用，效果更佳。3降脂功效：荷叶还能促进体内脂肪的分解代谢，减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的效果。荷叶减肥的具体方法有：将荷叶撕成1片1片，放入杯中泡水喝，一定要浓茶，而且第一杯只喝一杯，因为第一杯才有减肥的效果，每天喝3-4杯，选择空腹时饭前喝，荷叶茶不用煮，可以直接泡水喝。荷叶茶每日饮用3-4杯，可降低血脂，降低血糖及血胆固醇，预防冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等，具有减肥功效。
2020-03-28 06:52:41
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好！根据你的描述，建议饭前喝一杯。荷叶茶在日常生活中可以适当饮用，但单独使用减肥效果不明显。荷叶茶具有分解脂肪、消除便秘、利尿等功效，但它只是一种辅助饮品，不能作为减肥药来使用。要达到减肥减脂的目的，还需要科学合理的控制热量的摄入，合理健康的饮食和适当的运动。希望我的回答能帮助到你，祝你身体健康，家庭幸福！
2020-03-25 19:13:44
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