冬日暖心小丸子芋泥红豆代餐奶昔教程
冬日暖心小丸子芋泥红豆代餐奶昔教程
冬天来了，是时候来一杯自制的小丸子芋泥红豆代餐奶昔了！这款饮品不仅营养丰富，而且非常健康。喜欢HOTD生活的小伙伴们，赶紧试试吧！
「所需材料」
▫芋泥
▫牛奶
▫糯米小丸子
▫红豆口味蛋白营养粉
「制作步骤」
第❶步：将蒸熟的荔浦芋头与紫薯粉、少许糖和牛奶混合，搅打成芋泥，然后抹在杯壁内侧。
第❷步：将热牛奶打出奶泡，倒入杯中。
第❸步：取两勺蛋白营养粉，兑250ml温水，用摇摇杯摇匀后，倒入杯中。
第❹步：在杯中放上三色糯米小丸子。
自制代餐奶昔完成！
「小贴士」
这次我选择了康宝莱的红豆薏苡仁口味蛋白营养粉来搭配芋泥，营养又饱腹，热量可控。每25g的蛋白营养粉加水的热量约为92大卡，非常适合作为早餐或下午茶，几乎没有负罪感。红豆味浓郁，口感细腻顺滑，特别好喝。
如果你想要更简单的做法，可以试试这个：2勺蛋白营养粉与240ml牛奶和纯净水混合摇匀，轻松获得一杯营养均衡的奶昔。这个做法非常适合早八人和打工族哦！
快乐无限～感谢陪伴～谢谢喜欢～
朋友～干杯～
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