07养生课堂红豆清心养神
07养生课堂红豆清心养神 祛湿排便
五红汤?最近超?受到很多养生女孩子的喜爱…它是中医养生中补气、养血、调经的经典食疗方，红豆是五红汤中一味主要药食，今天的《中医养生一味一方》学?红豆。
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认识?红豆
古人常用红豆寄托相思之情，有相思豆的美誉。在中医中，李时珍把其称作“心之谷”?️清心养神，利尿消肿，润肠通便。
原方“五红汤”中有红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞⚠️⚠️但不宜阴虚、痰湿偏盛者用，今天贺五姐给大家整理了一份适用于不同体质的五红汤
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五红汤?食谱大全
1⃣️血瘀体质
症状：舌头暗紫、黑眼圈、皮肤暗沉、姨妈推迟
方组：红豆+山楂+花生+红枣+枸杞+红糖
➕加入的山楂，有消食健胃、活血化淤之效，非常适合血瘀体质的女孩子
2⃣️阳虚体质
症状：手脚冰冷、精神不振、小便清长、浮肿
方组：红豆+桂圆+生姜+花生+枸杞+红糖
➕加入的桂圆与生姜，具有补血养气、活血驱寒之效，怕冷女孩用起来～
3⃣️阴虚体质
症状：手足心热、失眠烦躁、上火长痘、口干
方组：红豆+黑豆+百合+红枣+花生+红糖
➕加入的黑豆与百合，具有补血养肾、养阴清热，滋补精血之效
4⃣️气虚体质
症状：面色苍白、易感冒、气短、头晕、乏力
方组：红豆+黄芪+西洋参+红枣+枸杞+红糖
➕加入的黄芪与西洋参，具有补气固脾、补气养阴之效，这是贺五姐常用的
5⃣️痰湿体质
症状：腹部肥满、身重浮肿、大便不成形、粘稠
方组：红豆+赤小豆+淮山+茯苓+花生+枸杞
➕加入的赤小豆、淮山与茯苓，具有消除水肿、健脾益胃、利尿祛湿之效
6⃣️气郁体质
症状：爱生气、敏感、抑郁、胸痛、月经不调
方组：红豆+玫瑰花+花生+红枣+枸杞+红糖
➕加入的玫瑰花，具有益肺宁心、行气解郁之效，非常适合郁体质的女孩子
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注意事项
⚠️具体用量，见图2⃣️图3⃣️，不做赘述
⚠️经期女性不宜食用
⚠️感冒发烧不宜食用
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好啦，今天的分享就到这啦，我们下期再见?
最后，祝大家，健康，平安，喜乐?
2023-12-10 05:26
问什么补气最好 答#补气#最好的方法有:1、吃红枣、枸杞,红枣可以补气,枸杞可以补血,2,喝牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质,可以补充身体所需的营养成分,3、吃牛肉,牛肉是补气血的食物,牛肉中的铁元素含量非常高,可以帮助人体补充营养查看更多
红豆是一种营养丰富的食物，含有多种对健康有益的营养素，包括蛋白质、膳食纤维、铁、钾、锌、镁等。但是红豆并没有清心火补心血的作用，这是一个常见的误解。在中医理论中，所谓“清心火”和“补心血”是指调节人体内阴阳平衡的方法，与红豆的营养成分并没有直接关系。如果有心脏疾病或其他健康问题，建议咨询专业医生或中医师，以确定适合饮食和治疗方案。
问什么补气虚 答可以吃一些补气补气的食物,比如山药,莲子,桂圆肉,大枣,阿胶,桂圆等等,这些食物对于补气,益气都有很好的效果,而且还能够帮助人体增强免疫力,增强身体的抵抗力,举措建议在日常的饮食中,要注意多吃一些营养丰富,易于消化的食物,可以适当的多补充一些新鲜的水果和蔬菜查看更多
薏米红豆有利水消肿、解毒排脓的功效。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品
红豆有清心火补心血的作用，平时要多食用绿色健康的水果蔬菜，可以食用羊肉鸡蛋，牛奶等，避免食用辣椒类的食物要多做锻炼，提高自身的免疫力抵抗力，避免熬夜，避免吸烟喝酒。
红豆加一物煮粥，清心养神健脾益肾，对付抑郁症有奇效！
生活虽苦，但请相信，每一个艰难的现在，都将迎来光明的未来。 远离抑郁，焦虑，失眠。
抑郁症等情志疾病源于体质问题，红豆五味子食疗方辅助调理，清心养神、健脾益肾、缓解精神衰弱，但不可替代药物治疗，严重症状需就医。
口腔溃疡轻轻松松赶走很简单：莲子加一物 清心养神 泻火解毒
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