红豆水的热量是多少
每100克红豆水的热量大概在60大卡左右，虽然相对来说热量并不高，但摄入时要注意适量。
红豆水主要是由红豆加水熬制而成，除了含有热量外，还富含蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、糖类、不溶性膳食纤维、维生素以及多种矿物质，食用后不仅可以为机体提供营养、增强体质，其含有的水和无机盐还可以起到清热消暑的功效，适合户外工作者饮用。
红豆水通常可与大部分的食材同食，不过一次不宜饮用过量，以免引起消化不良，在制作时要将红豆洗净，并煮至酥烂即可。由于其有利尿效果，所以肾脏疾病患者不宜饮用，否则容易加重肾脏负担，不利于疾病恢复。
如果在饮用红豆水后出现身体不适，要尽快就医对症处理，切不可私自干预。另外，在生活中要注意饮食清淡健康和多样化，保证营养均衡摄入。
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