黑糖怎么吃 黑糖水什么时候喝
摘要：黑糖性温味甘，具有补中益气、健脾暖胃、活血驱寒的作用。很多女性都会把喝黑糖当做养生调理的一种方式。黑糖买来的时候常成块状，直接食用肯定是不合适的，可将其制作成生姜黑糖茶、黑糖药豆汤等饮品。黑糖水最好中午喝，早晨与睡前喝并不有益。黑糖水不能天天喝，含有大量糖分，易造成肥胖等诸多问题。
一、黑糖怎么吃
1、生姜黑糖茶
做法：生姜15克、黑糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
2、黑糖药豆汤
做法：药赤小豆30克，丹参12克，黑糖适量，水煎取汁，加入黑糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
3、生姜黑糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入黑糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、绿豆薏仁黑糖水
做法：绿豆50克，黑糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下黑糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
5、浓茶黑糖饮
做法：茶叶、黑糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放黑糖溶化后饮。每日一次，功能清热。
6、山楂黑糖饮
做法：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，冲入黑糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。
二、黑糖什么时候喝
1、喝黑糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，喝白开水能起到清洗肠胃的作用，而不是喝黑糖水。
2、由于黑糖是未经过精炼加工而制成的粗糖，因此含有丰富的糖分。建议最好不要在晚上睡觉前喝，睡前喝多黑糖水，容易导致糖分在体内累积。
3、其实，黑糖水并不是单单对女生有好处，所有的人是都可以喝的。黑糖性偏热，黑糖加上生姜做成的生姜黑糖水有驱寒的作用，在着凉或淋雨之后喝，能起到防治感冒的作用。
4、黑糖有促进血液循环、镇痛、补血的作用，喝黑糖水的好处颇多。尤其对经期的女生来说，喝黑糖水能起到缓解疼痛、暖胃健脾以及补血的作用。但夏天最好不要多喝，以免容易引起上火。此外，由于每个人的体质都有所不同，黑糖水的缓解疼痛效果也会因人而异。
三、黑糖水可以天天喝吗
不可以天天喝。
1、古早改善月经疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮姜汤来活血止痛，对虚寒性体质者而言确实有效。不过，若本身为热性体质，经痛时吃黑糖，只会越吃越痛，还会使子宫发炎过度，造成严重损害。
很多人都知道精制白糖只有空热量，没有任何营养，吃了会使血糖飙升造成代谢负担，对身体有不良影响。而黑糖是由白甘蔗榨取蔗汁后，直接在热铁板上炒干制成粉末，没有经过精制的过程，保留许多人体所必需的维生素和矿物质。有了这样的前提，黑糖自然被标榜为健康食物。
许多人认为黑糖是对身体好的食物，多吃无妨，结果不但没有更健康，反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、肾脏病和肥胖等疾病，黑糖仍属于糖类，依然不能多喝。
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