网红魔芋代餐主食大测评
网红魔芋代餐主食大测评
1️⃣ 薄荷健康-魔芋螺蛳粉
热量：131卡
碳水化合物：12.56g
口感：魔芋粉丝的口感，无塑料感，辣度三星，抗饿。
2️⃣ Keep-魔芋酸辣粉
热量：150卡
碳水化合物：16.3g
口感：酸辣粉口味，魔芋粉丝的口感，辣度一般，饱腹感一般。
3️⃣ Nana | 女生主张魔芋代餐凉皮
A凉皮：热量157卡 | 碳水8.2g
口感：酸辣粉的汤底，魔芋凉皮的口感，脆脆的，辣度三星。
B螺蛳粉：热量157卡 | 碳水10.2g
口感：螺蛳粉的口感也是脆脆的，辣度两星。
C酸辣粉：热量157卡 | 碳水12.7g
口感：酸辣粉的粉丝，无塑料感，辣度三星。
4️⃣ 良品铺子低脂魔芋粉-酸辣味
热量：130卡
碳水化合物：18.36g
口感：魔芋粉无淀粉，口感脆，汤头一般，辣度一星。
5️⃣ 卫龙酸辣魔芋粉
热量：251卡
碳水化合物：19.57g
口感：卫龙的酸辣粉最接近人间版酸辣粉，粉丝好吃且辣，辣度四星，饱腹感最强。
总结：
① 升糖指数上，魔芋粉丝的碳水化合物含量差异不大。
② 酮体变化上，无论魔芋粉丝是否含淀粉，酮体变化相近。
③ 个人喜好：卫龙＞Keep＞Nana酸辣粉=薄荷健康螺蛳粉。不喜欢的有Nana凉皮、Nana螺蛳粉、良品铺子、沈小善。
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