对肚皮舞项特征及健身功能的研究
对肚皮舞项特征及健身功能的研究--西安美度舞蹈俱乐部为例
对肚皮舞项目特征及健身功能的研究一一一西安美度舞蹈俱乐部为例 大多数人对于肚皮舞的了解还是一知半解的，还有不少人对其存在偏见， 通过研究，让更多的人正确的去了解这项健身项目是十分必要的，通过舞蹈本身 具有的特征的研究，如肚皮舞的着装特色有什么深远的意义，还有其舞蹈动作的 特点，主要运用身体的哪些部位，以及其不同风格都有什么特点，不同风格的舞 蹈，配以不同特点的音乐，通过这些可以让更多的人全方位立体化的来了解这个 风靡全球的东方舞，除了对其特征的研究，更深层次的是其健身价值的研究，通 过练习肚皮舞，不仅可以锻炼自身的协调性，更重要的是脏腑得到了更深的锻炼， 其舞蹈动作中含有很多腹部和胯部的抖动动作，可以很好的按摩到我们腹部的脏 腑器官，这些器官在其他的健身项目中是很难达到集中锻炼的，同时会减掉脏腑 内部多余的脂肪，所谓在自我欣赏的自信与快乐中减肥。由此可见对肚皮舞健身 功能和其本身的项目特征的研究是十分必要的。 本文通过文献资料法，专家访谈法，问卷调查法，数理统计法，逻辑分析法 等研究方法，通过对肚皮舞的起源，发展，肚皮舞动特点，以及它健身功能和对 心理方面影响的论述，就肚皮舞项目特征及健身功能作了初步的探讨，得出以下 结论： 1、练习肚皮舞之后可以很好的提高自信及自我表现力，让练习者更具魅力 等，练习肚皮舞对心理、情绪方面的影响很显著。 2、练习肚皮舞之后，大腿围和腰围产生了非常显著性差异(PO．01)，而所 测试其他部位练习前后也产生了显著性差异(P0．05)，可见60名受测者在练习 过肚皮舞之后有了明显的减脂现象，从而证实其对减肥塑身有非常好的效果。 3、肚皮舞具有很好的健身功能，练习肚皮舞可以有效的减少身体的围度， 塑造良好的身体形态，对心理及情绪也具有积极的影响。 关键词：肚皮舞；项目特征；健身功能 论文类型：基础性研究 whatwellwhichwhatwellwerewaistAbstractmainmakemoremoremoremeuseunderstandbebeforebeenFunctionhashashadhavehashaveunderstandbasicareaaasSOaaaaahasresearchresearchresults．reduceonresearchCanCancanallowadditionandattractiveafteralsoafteralsoofofofofofofoforientalofofownotherofofofotherofofasascreatetototototototofitnessfeaturesfeaturedfeaturesfullfitnessfunctionsfeaturesfitnessfeaturesfunctionsfluencefatfitnessandandandandandandandanddancedressdifferentdifferentdanceconfidencecircumferenceoffitnessfitnessfunctiontheirthethethesethethethethethetheexercisethetheexerciseexercisetheemotionalcharacteristiccharacteristicscircumferencethree—dimensionalthetheirdancedancedance．indancedancedancedancedanceIIthestillsuchst3rlesInlotlossisitselfitsititsitsitsisitsinis 对肚皮舞项目特征及健身功能的研究一一一西安美度舞蹈俱乐部为例 目 录 1‘前言……………………………………………………………………………………………一11 1月U舌……………………………………………………………………………………………………………………………． 1．1选题依据…………………………………………………………………．．1 1．1．1肚皮舞发展……………………………………………………………………1 1．1．2肚皮舞文化价值…………………………………………………．1 1．1．3社会发展的需要……………………………………………………………．．2 1．2研究意义………………………………………………………………………………3 1
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