科学瘦身，瘦身的方法介绍下。？科学瘦身，瘦身的方法...
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会员28926822男29岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：科学瘦身，瘦身的方法介绍下。？科学瘦身，瘦身的方法介绍下。。
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陈达主治医师天津市南开医院其他三级甲等
擅长：冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
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问题分析： 你好，很高兴为你解答。减肥的最好方法就是节食加运动。
意见建议：适度节食会减少脂肪的形成，而适度的运动也会消耗脂肪的。从而达到减肥的效果。
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1.合理饮食：产后饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物，少吃高脂肪、高糖食物。同时，要控制饮食量，不要暴饮暴食。
2.适当运动：产后适当的运动可以帮助身体恢复，同时也能消耗多余的脂肪。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
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