黑咖啡加糖还减肥吗
核心提示：咖啡已经成为很多人生活中的好“伴侣”，尤其是办公室白领们，几乎每天都有喝一杯咖啡的习惯，早餐选择一杯咖啡提神醒脑，同时也能辅助减肥。谈到咖啡减肥，其实大家对此有误，能减肥的咖啡一定不是咖啡伴侣，而是纯黑咖啡，黑咖啡的味道和咖啡伴侣可有天壤之别，它是苦涩味，很少有人能坚持饮用黑咖啡，甚至一口都咽不下。可又为了想利用黑咖啡减肥，想着加糖会不会好点，但本身能减肥的黑咖啡加糖还减肥吗？
咖啡已经成为很多人生活中的好“伴侣”，尤其是办公室白领们，几乎每天都有喝一杯咖啡的习惯，早餐选择一杯咖啡提神醒脑，同时也能辅助减肥。谈到咖啡减肥，其实大家对此有误，能减肥的咖啡一定不是咖啡伴侣，而是纯黑咖啡，黑咖啡的味道和咖啡伴侣可有天壤之别，它是苦涩味，很少有人能坚持饮用黑咖啡，甚至一口都咽不下。可又为了想利用黑咖啡减肥，想着加糖会不会好点，但本身能减肥的黑咖啡加糖还减肥吗？
黑咖啡加糖还减肥吗
任何加糖的食物都不适合在减肥期间食用，糖这种成分本身就是减肥期间非常忌讳的食材，假如想高效果瘦身成功，只要经过深加工或者添加糖这些行为最好不要有，对减肥没有任何好处。本身黑咖啡对减肥确实有辅助作用，它能提高代谢，促进热量消耗，即便味苦无法接受，也不能忽略黑咖啡本身的功效，假如加入糖分后，黑咖啡就不再是原来的黑咖啡，它的味道可能变得更容易让人接受，可是它的热量也随之增加，饮用后不仅起不到任何减肥作用，甚至可能还会有长胖的风险，因为糖分确实容易长胖。
我们平时吃的各种高碳水主食，像米饭、馒头之类的，其实就是因为糖分含量大，摄入体内这些糖分部分被消化代谢，部分就会以脂肪的形式在体内存储，从而使人越来越胖，这也是为什么建议在减肥期间不要吃太多高碳水主食，以五谷杂粮代替的原因，正是因为糖分大。
综上所述可见，黑咖啡加糖还减肥吗这个问题的答案是否定，其实不仅黑咖啡加糖不能减肥，任何食材中是饮料中加入糖都会使原热量不高的食品增加热量，不利于减肥。若喜欢喝咖啡，又想利用咖啡辅助减肥，就选择纯黑咖啡，不加糖不加奶的黑咖啡，虽说味道可能不太容易接受，但是比起那种加糖加奶的美味咖啡来说，还是这个黑咖啡更管用。
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