喝蜂蜜水能通便瘦身吗...
喝蜂蜜水能通便瘦身吗？（1）#张淋琳健康超话#
蜂蜜里面含有矿物质、活性酶、氨基酸、维生素、微量元素等180多种人体可以直接吸收的营养物质和活性成分。
这些营养种类虽然丰富，但含量却非常少，只占不到1%。
蜂蜜中占比最大的是糖类（75%以上），其中葡萄糖和果糖约占总糖类的97%-98%，其余20%左右是水。
所以喝一杯蜂蜜水所补充的营养，其实和喝一杯普通糖水差不多。
喝完蜂蜜水就能顺畅排便的人，大多是因为果糖不耐受。
这就跟有人喝牛奶容易窜稀是一个道理，本质是都是对某种食物不耐受。
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