尽管我们爱所有美好的事物，但我们不能过分追求。 不仅为了体重，而且为了我们的健康。 许多 我们吃的产品含糖量很高 而且我们甚至都没有意识到因此，当它掌握在我们手中时，我们必须选择糖的一些替代品。
这并不意味着我们必须将其放在一旁，而只需减少消耗。 因此，如果您想使一切变得甜蜜，那么还有什么更好的方法可以用其他更健康的产品来做。 因为我们总是袖手旁观。 你想知道他们是什么吗 糖的最佳替代品?.
蜂蜜，糖的最佳替代品之一
毫无疑问，蜂蜜是我们最好的盟友之一。 它会给我们留下的味道也很甜。 因此，所有喜欢甜食的爱好者都已经有了基本成分。 除此之外 含有多种维生素，例如A，C，D，B3，B5和B6。 它可以降低胆固醇以及降低血压，但不会忘记它改善了某些肠道问题。 总的来说，由于其营养成分和抗氧化剂，它可以帮助增强我们的免疫系统。 添加到甜点和水果是完美的选择，但是是的，始终不要太过分。
糖蜜
La 糖蜜或甘蔗蜂蜜 它是糖的另一种替代品。 由于其所含的维生素和矿物质的量，这也是要考虑的另一种选择。 它将增强我们的骨骼，甚至改善我们的休息。 此外，在它的贡献中，我们不能忘记它具有高水平的抗氧化剂。 它具有深色和甜味，非常适合用作糖浆。
椰子糖
尽管它以糖的名字命名，但确实它是一种富含矿物质（例如锌，钙或钾）的成分。 它几乎没有水， 不含任何类型的人工成分。 它可以帮助您在厨房准备最好的糖果。 同样，即使它是相当天然的产品，也应始终适度使用。 如果您还没有尝试过，可以在草药专家处找到。
专家小组
还用作甜味剂的是所谓的panela。 我们可以说这是关于 甘蔗汁。 经过几次煮沸，它会失去一些水分。 因此，当它冷却时，它仍然是固体。 它具有B组维生素以及果糖或蔗糖。 我们不能忘记它也包含大量的抗氧化剂。
龙舌兰糖浆
在这种情况下， 当我们谈论龙舌兰糖浆时，我们会发现相反的意见。 的确，它非常甜，因此，以最小的量，我们肯定会已经获得必要的甜度。 它具有高水平的果糖含量，而葡萄糖含量较低。 当然，我们不会摆脱卡路里的消耗。 如果将这种糖浆与糖进行比较，可以说龙舌兰的血糖指数很低。
甜菊
当然，您也知道甜叶菊是糖的另一种替代品。 的确 不给我们卡路里 并且完美地添加到输液或某些甜点中。 它比普通糖甜得多，这种情况发生在我们已经提到的某些名称上。 因此，我们要做的就是调节我们正在使用的数量。 也有人说它是抗氧化剂， 对焦虑有好处。 毫无疑问，最棒的是，我们可以尝试一些其他选择，直到找到最喜欢的选择。 每天都能以健康的方式使自己变甜，但要保持适度。
