减重40斤秘诀？营养品清单
减重40斤秘诀？营养品清单！
从产后142斤减到120斤，再到95斤，现在增肌到105斤，除了饮食上的营养搭配，我还补充了哪些微量元素和营养品呢？其实，减重过程中运动会导致身体流失很多矿物质，所以我选择了很多营养品来补充。以下是我在减重过程中常吃的几种营养品，不多但很精！
荷柏瑞 蔓越莓精华
作为妈妈，这款蔓越莓精华非常有必要。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，可以预防女性疾病和妇科炎症，减少细菌粘附，减轻经期的不适。这款蔓越莓精华是我试了几个牌子后，颗粒最小的，吞服方便，所以回购了。
荷柏瑞 VD钙片
减重人群很需要这款钙片，运动少的人钙流失很大。这款钙片每片不到1块钱，性价比很高。里面还加了维生素D，可以促进钙的正常吸收和利用，保持正常骨骼和肌肉的能力。我平时随餐服用。
荷柏瑞 复合B族维生素片
非常适合减脂人群，可以提高新陈代谢率，尤其在减脂瓶颈期，从而提高减脂效率。产后记忆力下降，刚开始运动的时候总是感觉浑身没劲，动一下就累了。B族维生素可以很好地缓解这些问题，也适用于工作压力大、经常失眠的人。
健美生VC咀嚼片
女孩子即使不健身也建议补充VC。对于32岁以上的我来说，抗氧化、美白提亮肤色很需要。这款VC咀嚼片0淀粉0添加，吃起来不沾牙，酸酸甜甜果香味儿很重，味道很好。
Maxine’s女性蛋白粉
这款蛋白粉带左旋肉碱成分，减脂期我都用它补充蛋白质。蛋白粉是每个人都需要的营养品，每日蛋白质摄入不够会导致掉发、失眠、肌肉流失。这款蛋白粉微甜不腻，我很喜欢在办公室吃早饭的时候搭配一起喝。
fiboo蛋白粉、左旋肉碱
这个牌子的蛋白粉和左旋肉碱都很方便携带，平时下班健身随手放包里很方便。蛋白粉在力量训练后30分钟内喝，左旋肉碱对于减脂有很大的帮助，有氧运动前30分钟喝一瓶。
这些营养品不仅帮助我减重，还保持了身体的健康和活力。希望这些分享对你有所帮助！
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