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八款产后月子茶｜让你变美变瘦的神仙水‼️

泰然健康网
2024-12-17 00:13

八款产后月子茶｜让你变美变瘦的神仙水‼️
‍⚕️产后恢复关系到女人下半辈子的体质健康否。在坐月子期间根据时间节点的不同喝不同的月子茶是非常有必要的！产后主要都围绕补气养血、促排恶露、通乳下奶、利水消肿这几个关键点进行，今天给大家安利一下！

黄芪红枣水
⏰时间：产后第一周
✔️作用：排除恶露、补气血、驱寒。
材料：红枣10颗、黄芪20克、生姜2小块、枸杞20克。
做法：把生姜、红枣、黄芪、枸杞过水洗净，放入养生壶煮30分钟沸腾即可。
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陈皮炒米茶
⏰时间：产后第一周
✔️作用：消水肿、排气利尿、助消化。
材料：炒熟大米。陈皮适量。
做法：将大米放入无油无水的锅中炒熟，再将陈皮倒入继续翻炒，炒制大米金黄即可。
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红枣苹果水
⏰时间：产后一周
✔️作用：开胃、补铁、促消化、刮油。
材料：苹果、红枣、枸杞。
做法：将苹果、红枣切成小块放入锅中，加入水小火慢炖30分钟加入枸杞再炖5分钟即可。
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红枣生姜红糖水
⏰时间：产后一周
✔️作用：补气补血、促进恶露排出、健脾暖胃。
材料：生姜、红枣、红糖。
做法：生姜切丝，红枣去核炖煮后加入红糖。产妇切记食用红糖天数不宜过长，如食用过量则会增加恶露量。
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黑豆水
⏰时间：产后第二周
✔️作用：抗氧化、促进代谢、补肾益发。
材料：黑豆。
做法：将黑豆翻炒至微裂，放入养生壶煮30分钟，沸腾即可。
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五红汤
⏰时间：恶露排除后
✔️作用：下奶、补气血、美容养颜、焕肤。
材料：红糖适量、红枣、枸杞、红豆、红皮花生。
做法：红豆、花生提前浸泡两小时，把红豆、花生、红枣一起炖煮20分钟，最后加入枸杞、红糖再煮10分钟。
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黄芪党参红枣水
⏰时间：产后第五周
✔️作用：补气生血、祛湿、通乳下奶、补气。材料：黄芪、党参、红枣。
做法：将黄芪、党参、红枣洗净，养生壶煮30分钟即可。
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益母草山楂水
⏰时间：产后第七周
✔️作用：通经活络、利水消肿、促进子宫恢复。
材料：益母草、山楂、红糖。
做法：将益母草、红枣洗净加入养生壶煮30分钟，最后五分钟加入红糖。