吃什么减肥？每日一杯茶 甩脂喝出魔鬼身材
导语：很多MM都想快速瘦身，可是没精力做运动也没有时间做减肥食谱，怎么办？不如来试试喝茶减肥吧。养生又健康的茶饮，不但会保持你的瘦身效果，还易养成瘦体质，让你从此做个瘦美人！爱美网小编就来教你如何喝茶减肥，分享几款减肥茶茶饮，帮助你快速喝走脂肪肥肉，喝出魔鬼身材。
MM们常常没有时间运动减肥，也没有时间在家里做好吃的减肥食谱，但是又想要快速瘦下来，怎么办？来尝试喝茶减肥吧。注意！这里说的茶不是市面上卖的各种减肥茶哦，而是一些养生又健康的茶饮。喝茶减肥不但快速有效，同时还不易反弹，绝对是你的夏季瘦身佳品哦。爱美网小编就来教你如何喝茶减肥，轻松喝出瘦体质，keep住好身材。
■ 喝茶减肥TIPS 1：该喝热的还是冷的？
每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3.红茶、发畴茶：有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
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