健康的杏仁饼干
虽然圣诞节已经过去数月，但杏仁曲奇仍然是白天小食的不错选择。 在这种情况下，爱吃甜食的人将能够以曲奇的形式品尝到一种最健康、蛋白质含量最高的甜食。 非常适合上班、上学或庆祝生日。 在这里，我们揭示了这些基于坚果的饼干的健身食谱。
蛋白粉饼干
这个食谱中最大的惊喜之一是它的蛋白粉含量。 虽然它是可选的，但如果您服用这种补充剂，这是一种不需要喝奶昔就可以服用的好方法。 选择你最喜欢的口味，尽管香草或杏仁糖在这个食谱中效果很好。
健康的杏仁饼干
难度： 容易菜肴类型： 甜点准备时间：01:30
成分
60 毫升蛋清（2 个蛋白）50 克天然腰果奶油60克杏仁碎50克燕麦片20克蛋白粉或燕麦片1茶匙肉桂一小撮甜叶菊（可选）准备
在碗中加入蛋清、腰果奶油、肉桂和甜叶菊（如果使用）。 我们移动得很好，直到有一个均匀的质量。
混合均匀后，逐渐加入磨碎的杏仁，直到它与其他成分融合在一起。
接下来，在搅拌的同时一点一点地加入面粉，直到形成更厚的面团。 如果您使用蛋白质，请以相同的方式添加。
让面团在冰箱中静置约 45 分钟或 1 小时。 我们将烤箱预热至 180°C。
将面团从冰箱中取出，用擀面杖在烘焙纸上摊开。 然后我们用意大利面切割器对其进行整形并去除多余的部分。
将装有饼干的纸放在烤盘上，以 10°C 烘烤 180 分钟。
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