健身达人必备的低卡零食推荐，快来看看吧
健身达人必备的低卡零食推荐，快来看看吧！
最近我每天晚上都在家里进行一些低强度的力量训练，主要用到弹力圈（推荐keep的不卷边弹力圈）、弹力带和小哑铃。工作时也会做一些自重训练，比如深蹲和硬拉。再加上睡前习惯做一套简单的腹肌练习和拉伸，肌肉长了不少，特别爱我的马甲线和隐约的腹肌。然而，我的饮食还是严格控制，导致消耗的特别快，饥饿感频率越来越高，就是吃完饭没过多久就又想吃东西了。
为了每天低卡饮食不长肉，我花了一个下午的时间研究淘宝上所有所谓低GI低卡低脂无糖代餐零食！终于让我找到了四家是真实没有欺骗的店铺！所以今天刚到了图1和图2的饼干就迫不及待想告诉你们啦！
这家店专做全麦饼干，健康代餐零食。图3的配料表很清楚，排在第一的是全麦粉，真低GI，持续饱腹，营养价值高，后面使用的材料也是非常健康的，木糖醇代替了白糖，棒棒哒！图1是外包装，很健康天然的感觉（瞬间有了食欲），图2是里面的独立包装，麦穗印和全谷物颗粒的感觉我又爱了~一块50-60卡，和普通大小的苹果差不多，我一天吃三块差不多了。味道也是纯谷物天然带一点甜味的感觉~硬度适中。主要补充一些碳水。
再来说说图4、图5和图6。OH MY GOD!简直是我的最爱！❤健身人士必备的高优质蛋白，低脂低卡，超好吃“甜品”蛋白棒！好吃到哭泣，哈哈~作为为了减肥已经尝试过各种“噩梦般”难吃的所谓“健康(hei an)料理”，蛋白棒简直就是天堂，哈哈~现在市面上的蛋白棒为了迎合大众市场需求，口味很多，也很好吃，不过挑选也是有学问的哦~研究了多个牌子后选择了肌肉科技、腹愁者和莱茵格。都是性价比很高，味道很好的！肌肉科技是老牌子，信得过，一个125大卡，30%蛋白质。腹愁者崛起的国货，是mini版，一个60大卡，很好控制热量，平时下午一个加餐，开心。莱茵格做到了45%的蛋白含量，很厉害了，一个有35克，比肌肉科技的还多5克，只不过比较密实，硬一点，推荐椰奶杏仁味~
今天就分享到这里啦！希望大家跟我一起买到性价比最高、效果最好、健康有益的东西~希望对你们有用啦！一起买买买！瘦瘦瘦！美美美！mua~
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