54款网红饼干热量大揭秘
54款网红饼干热量大揭秘！
嘿，姐妹们
今天给大家带来一份市面上常见的54款饼干的热量测评，看看你们最爱的饼干热量是多少吧！这次测评涵盖了全麦饼干、夹心饼干、水果饼干、芝士饼干、曲奇饼干和咸味饼干，种类繁多，总有一款适合你！
全麦饼干
全麦饼干相对来说热量较低，适合减肥期间食用。比如Myites低GI代餐饼干，每块只有47大卡，非常适合控制热量摄入。
夹心饼干
夹心饼干是很多人的心头好，但热量也不容忽视。比如奥利奥巧轻脆，每块有57大卡，吃一两块还行，多了就要小心了。
水果饼干
水果饼干不仅美味，热量也不算高。比如百奇饼干，每袋有176大卡，适合作为下午茶点心。
芝士饼干
芝士饼干是芝士爱好者的最爱，但热量也不低。比如蜜诺达芝士味饼干，每小袋有176大卡，吃多了还是要控制一下。
曲奇饼干
曲奇饼干是很多人童年的最爱，但热量也不容小觑。比如丹麦皇冠曲奇，每小袋有94大卡，虽然热量不算特别高，但吃多了还是要小心。
咸味饼干
咸味饼干相对来说热量较低，适合喜欢咸味口感的朋友。比如王子巧克力味曲奇，每块有20大卡，热量适中。
其他类型饼干
除了以上几种类型的饼干，还有一些其他类型的饼干也值得一试。比如三牛饼干、良品铺子泡芙、南国椰香薄饼等，每种饼干的热量都不尽相同，大家可以根据自己的需求选择。
总的来说，饼干的热量普遍不低，减肥期间还是要少吃为妙。不过偶尔吃一两袋还是可以的，毕竟美味难挡嘛！
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