晚上去健身房锻炼身体对身体有好处吗

• 泰然健康网
• 2024-12-17 04:31

在健身房的椭圆机上锻炼了一个小时，但是感觉时间过得很快，一边看书，一边锻炼，还一边听歌，关键的重点是听的歌，我发现只要你听的是一些节奏感强的歌曲，锻炼起来就贼有劲，可以让你不断突破自己的耐力，达到一个新的运动强度，在一个小时的时间里，我的心率始终维持在150左右，这个心率状态不仅对心肺功能增强有帮助，而且还能让身体燃烧更多的脂肪，下面我就把我最喜欢听的十首歌分享给大家，如果你觉得做有氧运动的时候枯燥，容易坚持不下去，可以试试我推荐的歌曲！ 在<em>健身房</em>的椭圆机上<em>锻炼</em>了一个小时，但是感觉时间过得很快，一边看书，一边<em>锻炼</em>，还一边听歌，关键的重点是听的歌，我发现只要你听的是一些节奏感强的歌曲，<em>锻炼</em>起来就贼有劲，可以让你不断突破自己的耐力，达到一个新的运动强度，在一个小时的时间里，我的心率始终维持在150左右，这个心率状态不仅对心肺功能增强有帮助， 老李营养日记

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