1分钟搞定！香蕉可可奶昔，排毒又饱腹
1分钟搞定！香蕉可可奶昔，排毒又饱腹
最近，我有一个健身的朋友分享给我一种超棒的自制奶昔，虽然我自己不健身，也不经常运动，但不妨碍我立刻爱上这种健康又美味的甜品/饮料！它们简单易做，能迅速提供能量，恢复状态，还能满足食欲，带来甜品般的幸福感❤️～
今天分享的这个奶昔配方，最初是为了消耗那根快要熟过头的香蕉。没想到，它的味道竟然如此惊艳！香蕉和可可的搭配简直是绝配！而且我没有添加任何甜味剂，因为成熟的香蕉已经足够甜了。
这个配方还有很多变化：比如，如果你喜欢更浓稠、更甜的口感，可以多加一根香蕉；或者加入一大勺燕麦片或者一小勺奇亚籽，增加稠度和纤维。
现在，每当我有多余的过熟香蕉吃不完时，除了用来制作香蕉面包，还可以将它们冷冻后制作奶昔了~ 希望你会喜欢！
✨【材料】
香蕉 1根（去皮约180g）
可可粉 1大勺
牛奶（或植物奶） 1/2杯-1杯
肉桂粉（可选） 1/4小勺
香草精（可选） 1/4小勺
海盐 两指一撮
✨【做法】
将成熟的香蕉去皮，切块后密封冷冻❗️。冷冻后的香蕉会增加冰淇淋般的稠滑质感，而且会有淡淡的奶油味。
在搅拌杯中加入牛奶（或杏仁奶、燕麦奶等）、可可粉、肉桂粉、香草精和两指一撮的海盐，再加入冷冻的香蕉。
搅打至你喜欢的细腻程度即可。
✨【小贴士】
你也可以尝试用半杯牛奶+半杯煮咖啡，这样就是摩卡风味了~
可以撒上你喜欢的棉花糖、香蕉片、可可粉、奇亚籽、坚果碎等。
快来试试这个简单又美味的香蕉可可奶昔吧！
相关知识
香蕉牛奶可以减肥吗
夏季香蕉蜂蜜 排毒又瘦身
碧根果蓝莓香蕉奶昔～蓝莓奶昔不变黑的小妙招
4款生酮饮食无糖低卡奶昔3分钟瘦身饮品
只有1%的人知道，香蕉可以烤着吃，烤香蕉有什么功效与作用
五种方法吃香蕉减肥又美容
4款香蕉减肥食谱美味又瘦身
【香蕉和蜂蜜可以一起吃吗】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
香蕉酸奶能减肥吗(香蕉酸奶减肥法有用吗)
香蕉减肥法 帮你hold住体重
网址: 1分钟搞定！香蕉可可奶昔，排毒又饱腹 https://m.trfsz.com/newsview586723.html
