左旋肉碱每天吃多少【左旋肉碱该怎么吃呢】
左旋肉碱每天吃多少【左旋肉碱该怎么吃呢】
刘红波/副主任医师 6869 | 2020-03-27 17:34:50
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左旋肉碱每天的服用剂量应该在50~100毫克之间，这个是是因人而定的，因人而异。左旋肉碱这种药物它主要是能够促进脂肪代谢，这样患者脂肪消耗，能量就不会出现过剩的情况。素食者摄入的量一般是比较少的。素食者如果身高、体重在中等范围，那么每天左旋肉碱的量在50毫克左右就可以。如果患者吃肉比较多，进食动物性食物，另外每天没有很好的控制饮食，进食脂肪比较多，这种情况进食左旋肉碱的量就要在100毫克左右，患者服用左旋肉碱的同时，最好严格的控制饮食，每天采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持运动，长期坚持下去，再配合口服左旋肉碱，这样减肥效果是非常好的。
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