中医体质减肥法 让你不用挨饿...@营养师张淋琳的动态
中医体质减肥法 让你不用挨饿也能瘦
减肥是女性一生忙不完的事业，有些人创业成功了，成为人生赢家，但是有些人却一直在失败着。归根结底还是因为没有个好的方法，但是对于好的方法也不一定适合自己，因此在减肥前一定要有个判断，别人减肥成功的方法有时候根本就不适合自己。
大多数人用节食或者断食的方法来减肥，就算瘦下来如果稍有松懈也是会在短时间内反弹回去的，就算没反弹对健康也造成了难以挽回的危害。错误的减肥方法容易造成女性的内分泌失调，雌激素分泌水平下降，月经量减少甚至停经。
中医减肥理论推崇体质减肥法，也是按照自己的体质实行的减肥方法。昨天跟大家讲了中医体质的养生，今天来跟大家浅谈中医体质减肥，希望大家能够通过健康的饮食达到自己的减肥效果。
胃热型
如果饮食喜欢吃辛辣的食物，且无辣不欢胃口很好的，这类型的建议可以采用最近比较火热的无糖豆浆减肥法，然后再搭配一些低热量的蔬菜。
气血虚弱型者
这类人的代谢都比较差，代谢差跟年龄的增长有很大的关系，这类人一般都很难瘦下来，因此想要减肥，可以多吃一些桂圆和红枣再搭配无糖豆浆等。
肝郁气滞型
这类型的让你有一个普遍的共同点，那就是生活作息很差，这类人的肥胖可以说是过劳肥，因此这类型的人可以多吃一些山楂、萝卜等再搭配无糖豆浆。
脾虚胃寒型
这类型的人和冰凉的食物吃的太多有关系，这类型的人常常会出现气血不足和气血运行不通畅等问题，这类型的人可以多吃、葱、姜、蒜等食物，再搭配一杯无糖豆浆。
再来谈谈无糖豆浆为什么能减肥
豆浆减肥效果好，主要是因为豆浆里面的黄豆有强大的消脂能力，常喝豆浆不仅可以补充营养还能消除多余的脂肪。
无糖豆浆种的原料是大豆，大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人体吸收脂肪和糖分，所以从我们喝进豆浆开始到豆浆的消化吸收过程，豆浆都在发挥它的燃脂作用。
想要用豆浆减肥就不能加糖，也有的人喝不惯，但是要锻炼自己，因为加了糖的豆浆，对减肥一点用处都没有。
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