【早上空腹喝什么水减肥？】
早上空腹喝什么水减肥？
2020-03-29 15:10:05
早上空腹喝什么水减肥？
赵成利 主任医师 整形外科 广东省人民医院 三甲 早晨喝白开水是最好的选择，因为白开水不含任何热量，早上起床时，胃肠道还处于从“休眠”到“复苏”的过程中，喝了含有热量的水，会加重胃肠道负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐的营养吸收，间接影响全天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道都会有刺激。另外，可以在白开水中加入新鲜柠檬片，不仅是对身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。
2020-03-30 15:20:04
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥诀窍：早上空腹喝杯蜂蜜柠檬水！每天早上起来，第一件事，就是空腹喝杯柠檬蜂蜜水。柠檬能清热解毒，美白肌肤。蜂蜜对女人的作用就更不用说了。只要3天就能见效，副作用较小。注意事项：①水若冷，不可热，也不可温。因为蜂蜜要凉喝才有润肠的作用；②十分钟以后再吃；③一定要空腹。希望对你有所帮助。
2020-03-28 21:24:56
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