【早上起来喝什么水最好减肥】
早上起来喝什么水最好减肥
2020-10-12 11:30:41
早上起来喝什么水最好减肥
赵天豫 副主任医师 中医科 中日友好医院 三甲 早晨喝蜂蜜水，淡盐水，对减肥都很有帮助。许多人出现肥胖与肠道蠕动慢有关，这些人可以在早晨空腹时喝些蜂蜜水或淡盐水，这能使水分更容易进入肠道，促进肠蠕动，不但能起到改善便秘的作用，还能增强肠胃功能，达到减肥瘦身的目的。而在日常饮食中，要减少脂肪、糖分、胆固醇等食物的摄入量，避免体内热量过高，影响减肥效果。
2020-10-13 11:40:40
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 早晨喝一杯阴阳水(一半凉水加一半开水)可以减肥，而且大多数人都会选择这样的方法，既能顺畅排毒，又能达到瘦身的效果。由于饮水减肥是最健康、最安全的减肥方式之一。主要是因为水是生命的源泉，多喝水能增加排尿次数，这样就能排除体内的一些毒素，对减肥很有帮助。在早上和下午吃之前，还要多喝水，这样既可以排出毒素，又可以增加胃部饱胀感，想要达到瘦身的效果，就要坚持每天喝水。
2020-10-13 11:40:40
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