睡前可以喝水吗
视频内容
睡前可以少量喝水，不宜过量。
睡前少量喝水可以给身体补充水分与能量，睡前适量喝水可以加速血液循环，稀释血液，防止血栓的形成。在睡眠过程中身体在不停地新陈代谢，经过长达数小时的新陈代谢后体内容易缺水，会影响血液循环，如果长时间不补充水分就容易出现血液黏稠，易形成血栓，因此，睡前少量喝水有利于预防血栓。
但是，睡前不宜过量喝水，喝水过多会增加尿量，会引起夜尿的次数增多而影响睡眠质量，另外，睡前喝水量过多会加重肾脏的负担，易出现水肿的情况。
相关文章
晨起空腹饮水到底是好是坏？如何正确的饮水？提醒：需注意这2点 众所周知，水是生命之源，饮水量充足，掌握正确饮水方法，需要的水分不断获取，可以保持循环良好，代谢正常，还在一定程度上保护膀胱、尿路以及肾脏。因此，在喝水这方面可不能马虎，相关细节要注意。有不少人早上起床之后会空腹喝水，这... 详细»
饮水进食吞咽困难，难道是食管癌？ 这是一位62岁的老年女性，她最近两三年吃饭总是觉得有点吞不下去，喝水吃饭都有点不顺畅的感觉。她来找我们看病的时候，我们首先要想到可能她的食管出了问题。 详细»
医生提示：人体每天饮水量为2.5L即可，不必为减少出汗而增减 在健身的时候，易出汗体质的人们常常会好奇，其应当要如何把握好饮水量，才是比较科学的呢? 详细»
入睡前发热 在入睡之前出现全身的发热感觉，有可能是睡眠障碍所导致的，有一些睡眠障碍的病人会出现一些发热发冷的感觉，并且能够影响到睡眠的，这种情况，患者需要注意平稳心情。可以完善一下多导睡眠脑电图检查，看有没有明显的睡眠障碍的。必要时... 详细»
晚上睡前喝盐水好吗 盐水是指在一杯水中加入适量的食盐，搅拌溶解而形成的水，盐水具有杀菌的效果，主要利用盐水的渗透压，令细菌失去水分。因此在家中如果有灰尘或者污垢处泼一些盐水，既可以达到杀菌的作用，也可以避免蟑螂以及其他蚊虫的侵入。 详细»
相关知识
睡前喝牛奶可以瘦身
喝水可以瘦脸吗？
睡前喝水会发胖吗注意什么？
普洱茶睡觉前可以喝吗：女生适用，减肥考虑，会失眠吗？
睡觉前喝酸奶好吗
晚上睡前最好别大量喝水
晚上睡前喝酸奶可以改善失眠吗?
孕妇水肿可以喝豆浆吗
睡觉前喝牛奶好吗
睡觉前喝酸奶好吗？
网址: 睡前可以喝水吗 https://m.trfsz.com/newsview593514.html
