一提到减肥，大家说的肯定都是怎么减肉、减脂，市面上很多的减肥方法也都在帮你减——吃减肥药啊，运动啊，抽脂啊，都是在“减”。但你仔细想想，减的到底是什么呢？
吃减肥药，通过腹泻减轻体重，实际上减的是水分；通过节食减轻体重，实际上减的是营养，而真正的脂肪组织并没减掉多少。其他那些毫无章法的运动、大负荷的锻炼等，还会带来关节损伤、心脏问题等等。更别提抽脂了，有的人半年抽一次脂，后来不到半年就要抽一次，这无形中给身体带来的伤害实在太大了！我们提倡减肥保持美丽，但一定要健康减肥！
在这方面，国医大师王琦的观点非常鲜明，他提出：减肥不能减，必须得“加”！是不是很新奇特？别着急，这可不是乱说的，里面有着大学问！
王琦教授是国家认定的中医界国医大师，也是中医体质学创始人，现任北京中医药大学博士生导师、北京中医药大学学术委员会委员等，是享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、中医药管理局遴选的全国第二、三批五百名著名老中医之一。
他首创的中医体质学，对肥胖体质等的研究达到了国内外先进水平，还出版了《中医体质学说》，在世界医学界都产生了巨大影响。他认为：“有个“减”字，很多人都理所当然地以为要减，殊不知，肥胖是跟体质密切相关的，与身体的脾胃运化能力、机体的正气等密切相关。所以，要减肥，必须要先调节体质，用“加法”。
王琦教授指出，中医肥胖是指由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚、痰湿偏盛为主、体重指数（BMI）大于等于24，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气促等症状的一类病证，主要分为以下三大类。
痰湿型：
表现特征：肥胖，腹部肥满松软，困重、身倦、嗜睡，目胞微浮、喜食肥甘、睡眠打鼾。
痰湿型主要原因在身体痰湿淤积，脾胃虚弱，运化不足。一般减肥方只是单纯的泄泻，只“排”不补，但王琦教授却认为：体内痰湿盛型本是寒淫侵体，若是只祛湿痰湿，只能使寒上加寒，这也是很多减肥方容易反弹的原因。所以，他运用中医的“整体性和统一性”，提出“先祛痰湿，再温补驱寒，升阳祛湿”的“加法”方案，有排有补，不仅效果好，身体调理之后也更加健康。
气虚型：
表现特征：肥胖，肌肉松弛，乏力气短、懒言、动则汗出，头晕、心悸、容易感冒。
清代《石室秘录》“肥人多痰，乃气虚也，虚则气不运行，故痰生之”，强调肥胖人痰湿的形成与气虚的关系。国医大师王琦认为：人体内水谷精微的运行依赖于气血的运行，气滞则运行不畅，郁而化痰。因此气虚肥胖要补气。而脾为后天之本，气血生化之源，因此气虚肥胖首先要健脾胃。在调理上即以“先健脾胃，再补气血，后祛痰湿”的“加法”原则，这样才能事半功倍，一劳永逸解决肥胖。
痰湿挟瘀型：
表现特征：肥胖，腹部肥满松软，面色晦暗、口唇颜色偏暗、舌下静脉瘀紫，皮肤粗糙、面部钞票纹、身体某处疼痛。
《景岳全书》曰：“津液者血之余，行乎脉外，流通全身。……若血浊气浊则凝聚而为痰……”。这种肥胖一般是在前两者的基础上演化而来，且随着肥胖程度的不断发展，体内淤积的痰湿、水饮越来越多，使体内正常气血运行受到严重的阻碍，从而形成血瘀。也就是说，痰湿夹瘀型肥胖是前两种类型肥胖的加重。王琦教授的方案就是“排湿”、“化瘀”“健脾胃补气血”同时进行，也是“加法”的策略。
怎么样？看了王琦教授的理论，有没有觉得减肥一定要科学严谨才行？辨清体质再减肥，搞清楚自己的肥胖原因到底在哪儿，然后进行有针对性的调理，这样才能真正健康地减肥！你的减肥方法是这样的吗？返回搜狐，查看更多
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