常见海鲜热量PK榜
常见海鲜热量PK榜
大部分海鲜的热量并不高，只有少部分的海鲜热量较高，如鱿鱼、章鱼等。 海鲜的蛋白质含量比较高，大部分海鲜每100克的热量在80大卡左右，相当于普通大小碗内1/4的饭。 热量高的海鲜 鱿鱼：每100的热量大概有92千卡脂肪1.3g蛋白质15.5g 炒鱿鱼84千卡/100g 章鱼：每100克的热量大概有135大卡脂肪0.4g蛋白质18.9g 蒸煮焖炖164千卡/100g 同比肉类： 但每100克猪肉的热量大概有395大卡， 每100克牛肉的热量大概有125大卡， 海鲜的热量还是很低的 但食用过多还是会引起发胖，尤其是选择油炸或者烧烤制作的海鲜，会更容易发胖，所以吃海鲜时可以选择蒸或者煮的烹饪方式 #海虾的功效
发布于4月21日 20:24
评论
还没有人评论，快来抢沙发吧
相关知识
【减脂人必看】夏季水果热量排行榜 西瓜居然
常见蔬菜的热量含量表，热量含量高的蔬菜排行榜一览表
常见酸奶热量排行榜（第一弹）
常见零食热量排行榜，热量或比“五花肉”还高，减肥期间少吃
常见水果热量表
常见食物热量表大全.doc
热量低的食物排行榜前十
常见食品热量表.doc
吃海鲜的8大注意事项
常见食品的食物热量表.doc
网址: 常见海鲜热量PK榜 https://m.trfsz.com/newsview595404.html
