夏天烧烤不怕胖！教你避开高热量串串
夏天烧烤不怕胖！教你避开高热量串串
夏天到了，大家是不是都忍不住想吃烧烤？但又怕吃多了会发胖？别担心，我来帮你们测评一下各种烧烤串串的热量，教你们怎么吃得更健康！
常见烧烤热量一览
烤韭菜：25g/35大卡
烤香菇：36g/59大卡
烤土豆片：20g/52大卡
烤青椒：25g/39大卡
烤金针菇：24g/54大卡
烤花菜：40g/76大卡
小水牛：50g/40大卡
烤娃娃菜：120g/238大卡
烤茄子：180g/250大卡
锡纸金针菇：180g/250大卡
烤火腿肠：88g/167大卡
烤玉米粒：15g/32大卡
烤生蚝：20g/42大卡
烤豆腐干：24g/65大卡
烤鸡柳：47g/138大卡
烤鸡爪：40g/61大卡
烤大虾：15g/52大卡
烤鸡翅尖：25g/43大卡
烤秋刀鱼：80g/235大卡
烤面筋：32g/107大卡
烤鸡胗：18g/48大卡
烤鱼豆腐：45g/75大卡
只小冰牛：18g/52大卡
烤掌中宝：15g/87大卡
烤五花肉：59g/141大卡
一只小水牛：349g/285大卡
烤玉米：180g/396大卡
烤猪蹄：12g/64大卡
烤牛油：12g/64大卡
烤全翅：25g/78大卡
烤牛肉串：65g/156大卡
烤羊肉串：25g/85大卡
烤翅中：85g/198大卡
烤鸡腿：58g/121大卡
烤鱿鱼串：36g/79大卡
只小水牛：51g/166大卡
烤热狗肠：46g/159大卡
烤馒头：97g/269大卡
烤茗皮：97g/269大卡
小贴士
如果你真的想吃烧烤，不妨选择一些热量相对较低的串串，比如烤韭菜、烤香菇、烤土豆片等。尽量避免吃太多高热量的串串，比如烤牛肉串、烤羊肉串等。当然，最重要的是要控制好量，别吃太多哦！
结语
夏天吃烧烤其实并不难，只要选对了串串，控制好量，就能吃得开心又健康！希望这些小建议能帮到你们，祝大家都能吃得美味又不怕胖！
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