【酸性体质怎么调理减肥】
酸性体质怎么调理减肥
2020-09-07 11:28:27
酸性体质怎么调理减肥
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 酸体质减肥首先要改善饮食习惯，多吃些含碱性的食物和水果，对减肥会有一定的帮助。尽可能少吃肉类，因为肉类含有较多的酸性物质，适当参加体育锻炼，通过运动排汗排出体内的酸性毒素来减肥，不要熬夜，多喝水，不吃夜宵，用碱性的水果和蔬菜来代替正餐。
2020-09-08 11:38:26
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 酸中毒不容易减重酸化体质要减肥，应多吃碱性食品，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、黄豆、苹果、洋葱、芥蓝、西红柿、菠菜、香蕉等，这些食物不容易引起食欲，但对身体有好处。由于这些碱性食物中含有钾离子等碱性物质，可以中和酸性物质，维持身体内的平衡，才能更好地减肥。多喝水，多运动，排汗，可排出体内多余的酸性物质，从而达到减肥的目的。
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