胸部需要什么营养才能变大
胸部变大与遗传、饮食多种因素有关，并不由饮食营养完全决定，一般成年以后胸部定型，不会再明显变大。胸部变大一般常见于青春期，这一时期做到饮食营养均衡即可，平时可以多摄入富含胶原蛋白的食物、富含植物蛋白的食物、富含维生素的食物，以及富含锌元素的食物、养血的食物，都有助于胸部变大。
1、富含胶原蛋白的食物：常见有猪尾、猪蹄、猪皮等，也可以适当喝一些黄豆猪蹄汤、木瓜猪蹄汤等，能够补充胶原蛋白，对胸部发育有益。
2、富含植物蛋白的食物：也可以适量吃一些豆类食物，比如黄豆、青豆和黑豆，或者豆制品、乳制品等，其中含有植物雌激素、异黄酮类物质，能帮助提高体内雌激素水平，也有助于胸部变大。
3、富含维生素的食物：比如樱桃、苹果等新鲜水果，以及菠菜、油菜等蔬菜，可以补充身体所需维生素，对胸部生长发育也有帮助。
4、富含锌元素的食物：锌元素是促进人体生长发育的重要元素，可以多吃些含锌元素的食物，如牡蛎、坚果、海鲜、瘦肉、鱼类、虾皮等，也有助于胸部的发育。
5、养血的食物：从中医角度来说，还可以适量吃有助于养血的食物，主要有鱼汤、鸡汤、当归、阿胶等。
除了多吃这些食物以外，还可以适当按摩胸部，可以促进血液循环，对胸部发育有一定的改善。如果成年以后胸部已经定型，可以通过运动改善胸型，对胸部外观要求非常高的情况下，也可考虑做隆胸手术，但是手术有风险性，需权衡利弊后决定。
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