首页 > 资讯 > 核桃瘦肉紫米粥

核桃瘦肉紫米粥

核桃瘦肉紫米粥

2010-06-12 11:18:21作者:佚名

食谱原料

  紫米,核桃,瘦肉末(肉馅)

制作方法

  1.将紫米,核桃洗净,将核桃研磨碎再煮,也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

  2.水烧开,下紫米,核桃和瘦肉末。

  3.粥开后转小火,熬成粥。

  4.放少许盐调味。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米饭清香油亮软糯。紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。

  核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂。

相关知识

小米粥减肥能吃吗 推荐几款瘦身粥谱
玉米粥的热量 紫薯玉米粥的热量
两碗玉米粥的热量 一碗南瓜玉米粥的热量
男人补肾粥 12款补肾粥补肾壮阳
女性肾虚的食补方法 核桃与芝麻少不了
核桃不宜吃太多 孩子该如何补脑
45款辅食宝宝粥,一周不重样,营养丰富!
各种早餐粥热量测评
宝宝辅食囤货清单|粥米面油零食生鲜大合集
8M+|12款宝宝营养辅食粥合集|健康美味✅

网址: 核桃瘦肉紫米粥 https://m.trfsz.com/newsview596642.html