坚持每天一杯柠檬水，你的身体会有哪些变化？
柠檬水确实是一种很不错的饮品，价格便宜，制作方法简单，而且口感酸酸甜甜的，男人和女人都很喜欢。不少人每天都要喝一杯柠檬水，不然浑身难受。但你真的了解柠檬水吗？知道每天来一杯柠檬水，究竟会发生哪些改变？
一、预防癌症
柠檬水含有的VC成分，能够抑制体内癌细胞的扩散，而且还可以阻止多种致癌物在体内刺激细胞，使身体患癌。尤其是老人为了节省，总会吃昨晚的饭菜，这种饭菜里都含有亚硝酸盐。
当身体摄入过多这种成分时，体内的毒素会变多，细胞会持续受到刺激，致使病变，甚至是癌变。而每天一杯柠檬水，就可以保护细胞，降低其病变和癌变的几率。
二、保养皮肤
柠檬水富含的营养还有保养皮肤的作用，能够延缓皮肤的衰老、使皮肤变白、减少黑色素沉淀，从而预防色和淡化色斑。
而且还可促进毒素的排出，身体内的毒素少了，皮肤自然就更好了。
三、开胃消食
柠檬水含有的芳香成分，有不错的开胃效果，甚至比山楂的开胃效果还要好。柠檬水还有加快胃酸分泌的作用，能够加快肠胃的消化功能，避免消化不良。
四、清理肠道
柠檬水还有清理肠道毒素和垃圾的作用，这样也可以保证泌尿系统不生病。柠檬水中的柠檬酸，也可以增强肝脏解毒功能，保护肝细胞，减少细胞突变的几率。
五、解渴
不知道大家有没有在口渴的时候喝柠檬水，如果你感觉很渴的时候，喝点柠檬水，会发现比喝水解渴的效果还要好。这是因为柠檬有生津止渴的作用，可以补充水分，避免身体被耗损。
六、保证PH值正常
柠檬水是碱性，常喝柠檬水可以让身体的PH值保持正常，甚至让身体偏向碱性。但不管是哪种，都对身体有好处。比如能够抑制病原体，预防疾病的发展。
所以，每天来一杯柠檬水，过段时间你会发现自己的皮肤越来越好、胃口也好了、身体更健康了。但柠檬水不宜喝得太多，每天一杯的量已经不少了。冲泡柠檬水的时候，也需注意柠檬的用量，最好只用一两片，多了会加速胃酸分泌，诱发胃部疾病。尤其是对于肠胃不好的人而言，可以隔两三天喝一杯柠檬水，这样就不会刺激肠胃了。
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