核心区力量训练在大学生蛙泳训练中的应用研究
摘要：游泳运动是～项深受广大群众热爱的体育活动,随着人们生活水平的不断提高,对身体健康的要求也不断提高,同时他们的审美观念也在悄悄的变化着,例如大多数女性都是以身材苗条和消瘦为美,而游泳是一项不仅可以锻炼身体,提高身体免疫能力,而且因为在水中游泳可以消耗大量的热量,所以可以在不知不觉中减肥,因此游泳运动越来越受到欢迎。而蛙泳是游泳技术中最基本,也是相对较简单的泳姿,对于初学者来说,学好蛙泳是至关重要的。 然而在传统的蛙泳教学中最初更加强调的是对蛙泳技术的掌握,对身体力量的以及专项化肌肉力量的练习并不是很重视。随着竞技游泳运动激烈程度的不断增加,人们逐渐认识到专项化力量练习的重要性。但其力量练习也仅仅是在传统力量练习的基础之上进行的分化,例如杠铃负重的变化等等。从上世纪90年代开始,欧美发达国家的一些学者逐渐认识到传统的力量训练不能满足运动中不稳定状态下的力量需求,于是有很多学者认识到了稳定性的重要性,提出来“核心稳定性”的概念,他们认为,...
分类号：
G861.1(水上、冰上与雪上运动)G645.5(高等教育)
在线出版日期：
2012-12-27 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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