减脂必备！低卡魔芋食谱，轻松瘦30斤
减脂必备！低卡魔芋食谱，轻松瘦30斤
陪我瘦了30斤的低卡减脂魔芋，真的掉秤超快呀！
好吃不长胖，低卡饱腹，吃撑了也才一百多大卡‼️
⚠️:无论是炒魔芋还是凉拌魔芋，魔芋都提前煮两分钟，然后过一下凉水，这样的魔芋才会没有味道，而且口感更好‼️
1️⃣青椒鸡丝炒魔芋河粉
✨酱料:酱油一勺半 醋一勺 蚝油半勺
✨倒入一勺橄榄油加入小米椒蒜末爆炒青椒和鸡丝一下，再倒入魔芋以及调制好的酱料拌匀即可
2️⃣包菜鸡蛋炒魔芋河粉
✨酱料:酱油一勺半 醋两勺 蚝油一勺
✨倒入一勺橄榄油加入小米椒蒜末爆炒包菜一下，再倒入提前炒好的鸡蛋，最后加入魔芋以及调制的酱料拌匀即可
3️⃣番茄鸡蛋虾仁炒魔芋丝
✨倒入一勺半橄榄油爆炒番茄，加入提前炒好鸡蛋虾仁以及魔芋丝，最后加两勺酱油，半勺代糖，半勺蚝油即可
4️⃣凉拌青瓜鸡丝魔芋丝
✨酱料:剁好小米椒蒜末 半勺橄榄油 半勺代糖 两勺酱油 两勺醋 一包辣椒粉
✨:鸡丝提前过水煮熟加入青瓜魔芋丝拌匀即可
如果你也在减脂期，那就跟我一起打卡叭‼️
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