“过午不食”，有益于健康吗？
“过午不食”一词出自佛家，为佛家戒律，意为：从午后，一直到次日黎明，这段时间不允许吃东西，并非出自医学典籍。然而其后有人将之称作中医养生之道，提倡“过午不食”，也有很多效仿者纷纷而来。
但是“过午不食”，并非养生，而是在毁身体。
既然现在推行一日三餐，那么肯定有它的道理。按照现代人的生活节奏，关于吃多少，流传着一句话：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。尤其是对于晚上还要加班的人们来说，“过午不食”是绝对不行的，时间一长还会造成胃溃疡。而古代僧人并非午后不吃东西，因为他们也要进行劳作，不吃东西也是不行的，所以午后会吃一些茶羹或代茶饮，可见就算是作为戒律的“过午不食”也需要灵活变通。
饮食有节方是养生之道。古人有云：饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。中医理念与现代营养学不谋而合：定时进食，多餐少食。所以不要为了所谓的假养生伤了身体。
相关知识
临床试验证实：过午不食，或更有利于代谢健康！
“过午不食”真的科学吗？
过午不食
“过午不食”是真减肥还是毁健康？真相在这里！
“过午不食”有助减肥？
“过午不食”靠谱吗？肥胖这个“锅”晚餐不背
怎么吃午餐有益身体健康
过午不食减脂
过午不食，我30天瘦了20斤，不仅健康，还有这些意想不到的好处！
健康午餐食谱？ 健完身后可以逛街吗？
网址: “过午不食”，有益于健康吗？ https://m.trfsz.com/newsview599292.html
