经期后一周减肥法
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减肥是女性的终身事业，但是减肥又是一段漫长的过程，在这个过程，需要忍受很多美食的诱惑，还要坚持运动，这总是让很多女性没有办法坚持，但是如果选对时间和选对办法的话，可能减肥会事半功倍，比如在月经一周后的经期减肥，让我们一起来了解一下。
一周后的经期减肥法
早中晚三餐内容更换为1个鸡蛋和黄瓜若干。
鸡蛋一定要是水煮蛋，如果吃一周觉得没有味道可以沾些酱油，但是不要太多，也不要沾酱，因为里面热量会比较大。
食量较大的人，可以增加一个水煮蛋。
其余时间饿了就用黄瓜来充饥，不能够再吃其他东西。
每天可以选择一餐将黄瓜用盐和醋拌着吃，避免这个时期盐分摄取的太少。晚餐时间。
晚餐的鸡蛋和黄瓜吃的时间尽量控制在6点之前，6点之后尽量不要进食。
满7天时间后，第8天早起先少喝一些粥，不要突然暴饮暴食，对胃和减肥都是很不好的哦~之后逐渐恢复正常饮食即可。
恢复饮食后，餐前也吃一些黄瓜，减少脂肪的转化和增加饱腹感。继续尽量在晚上6点之前进餐。
经期减肥法的注意事项
从月经干净后的第一天开始，之后的七天为一个周期。一定要等月经干净再开始，不然会比较影响身体健康。另外，这个方法每个月只有这一周时间可以使用，千万不能延长减肥时间，不然会影响下次月经周期的正常时间。
通过以上内容，我们可以知道，以上的经期减肥法就类似是黄瓜鸡蛋减肥法，只是将时间定在经期之后，这样会使得减肥的效果更加明显，可以尝试在经期之后的减肥，但是，还是建议饮食和运动一起结合健康减肥为好。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 经期最后一天同房会怀孕吗经期丰胸食谱来月经吃什么好女人经期食谱经期不能吃哪些食物经期不能吃的水果和食物 相关百科 经期综合症经期运动经期同房会怀孕吗月经期能喝减肥茶吗经期能吃减肥药吗经期可以吃药吗经期能喝中药吗经期不能吃什么经期吃什么好 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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