减脂一定要知道的超级食物‼️

• 泰然健康网
• 2024-12-17 18:10

减脂一定要知道的超级食物‼️

炎炎夏日到了，还有没开始减脂的姐妹吗❓ 我们人体并不单纯是热量的加减多少，食物的选择才是关键‼️ 下面几种超级食物，轻松帮助大家恢复好状态 生可可粉 生可可粉是由可可豆脱脂粉碎之后未经碱化工艺制成的粉状物，富含膳食纤维、咖啡因、可可碱等营养成分。 ⚫️奇亚籽 奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽含有相对较高的蛋白质、膳食纤维、矿物质以及甾醇等活性成分 苹果醋 苹果醋是由苹果或苹果加工副产物经过二次发酵生产的健康饮品，有较高营养价值。 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是十字花科芸薹属的蔬菜。羽衣甘蓝含有丰富的维生素C和多种矿物质，其中钙、铁、磷含量较高。 牛油果 牛油果又称鳄梨，为樟科鳄梨属植物，营养价值很高，果肉为黄绿色，被称为“森林中的牛油”。 鹰嘴豆 鹰嘴豆是豆科鹰嘴豆属植物，蛋白质含量丰富，高于核桃、燕麦等多种谷物 抹茶 抹茶是用鲜茶叶为原料经工艺加工后制成的微粉状产品，富含维生素、茶多酚、生物碱等营养成分，膳食纤维含量极高，营养丰富且香气十足。 蓝莓 蓝莓比草莓的k羊化能力强40%，并且蓝莓还含有大量的维生素c #膳食纤维 #健康减脂越吃越瘦 #减肥减脂吃这些 #养生食疗 #减脂餐低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #我的夏日减肥餐 #减脂塑形 #减脂解馋吃什么

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发布于7月9日 07:29

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