怎样健康的瘦身，可以吃什么食物辅助瘦身？
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怎样健康的瘦身，可以吃什么食物辅助瘦身？
会员54686181女26已回复
邻居一姐妹，自从生了宝宝后，体重日渐增长，由原来的一百多斤增长到一百五十多斤，现在是个十足的大胖子。她的脂肪主要堆积在腹部和大腿部，买衣服不好买，丈夫还嫌弃，现在十分懊恼，寻求好的瘦身方法。
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张丽娟山东省中医院儿科三级甲等
擅长：儿科 消化胃病
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问题分析：您好，这样的情况其实就是因为月子期间的营养过剩导致引起的。还是常见的。
意见建议：建议最好的方式就是进行一定的运动减肥，对于这样的情况还是十分必要的，可以试试。
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张天宝私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导：根据你的描述，结合你具体情况，建议你在日常的生活中要多参加些如广场舞、健身操之类的体育活动，同时在日常的饮食中还要多食用些新鲜的蔬菜和水果，以及还要增加些如牛奶、瘦肉，鱼虾之类食物。
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产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：妇科常见病的诊治。
如果患者在减肥，可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物，有利于减肥的效果。
燕麦是一种热量低的食物，并且有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物，但是不要吃得过多，以免造成消化道的不适。另外，患者也可以采取埋线的方式，埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
做月子期间饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷辛辣食物，月子期间恢复身体健康为首。无论是顺产还是剖腹产，都要产后两个月再进行瘦身等半年后自己的身体就会自动开始恢复，这样比较利于身体健康。
曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：妇产科超声
指导意见：节食运动，多吃粗纤维食品，少吃精细粮，限制脂肪，糖类的摄入，计算总热量，不要超标。蜂蜜水兑白醋晨起喝一杯有一定的效果
杨东晖主治医师内科深州市中医医院已帮助用户：18011
擅长：脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑血栓,脑血栓形成,缺血性脑血管病,高血压脑出血,脑腔梗,脑血栓后遗症
意见建议：你好， 是可以起到减肥的作用的， 建议你加上多锻炼身体的，祝健康！
史书利医师五官科山东省茌平县冯屯镇医院已帮助用户：126908
擅长：牙科病 高血压 冠心病
指导意见：你好，就你的描述，情况可以通过控制饮食，积极运动，锻炼，减轻体重，不建议服用减肥药。
扈文龙医师内科利集县明集中心卫生院已帮助用户：35242
擅长：冠心病
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