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安全减肥、快乐纤体、健康瘦身攻略大全（31页）

泰然健康网
2024-12-17 18:36

安全减肥、快乐纤体、健康瘦身攻略大全肥胖是人类健康的大敌，如何减肥瘦身是困扰众多肥胖人群的难题。大家通常认为合理膳食和加强锻炼是控制肥胖的基本措施，但是众多肥胖者则难以坚持和适应这两项基本措施。随着人们健康意识和美体观念的更多了解，人们对安全减肥、快乐纤体、健康瘦身有了新的见解。安全减肥、快乐纤体、?瘦身是持之以恒的生活习惯，就像你每天要刷牙，要清洁你的脸，瘦身也是需要从每天做起，从小小的习惯细节培养起。　　逐渐影响和改变我们日常生活中不被注意的不良习惯，普及减肥、快乐纤体、?瘦身健康的瘦身全套理念。　　你不需要运动到大汗淋漓，也不需要忍受皮肉之苦，从改变理念开始，让纤体瘦身减肥变得简单。要做就做最简单的瘦身体验、要看就看最时尚的健康资讯、要找就找最有效的生活指导！　　　　做一个绝色美人，从瘦身开始；轻而易举，塑造魔鬼身材；关注每一个细节，制定自己的特别方案；全面接受瘦身计划。当你保养品越买越贵，却发现效果不如预期；明明只喝水，还是胖；体力变差，容易觉得疲劳，可能那就代表体内的代谢速度开始下降，美丽、健康逐渐远离你了！提升代谢力，是保持年轻的重要关键！除了让体力更好，对于外貌、身材也有帮助！适合自己的，才是最好的！除了这些我还您提供了以下几种绝妙的纤体瘦身秘诀，这是很多人都在寻找的秘密哦······ Oriyen 健美茶一天一杯健美茶，远离脂肪一身轻若您正在努力减轻体重，且持续了一段时间，却未达到预期的效果，由 100% 纯天然成份制成的 Oriyen 健美茶也许是您的解决方案。减轻体重使身体更健康、更纤盈！4404 Oriyen 健美茶每盒含量： 90 公克（ 3 公克 x 30 包）成份：决明子、旃那豆荚、桑椹、松叶、麦芽、山茶、菊花。不含苦涩味道的Oriyen 健美茶采用了100%纯天然轻身茶含有特选的草本植物制成，是您达到纤盈身段的美容功臣。在饭后饮用一杯清淡芬芳、口感怡人的健美茶不但能帮助减去食物的油腻感，也可净化体内毒素，从而减轻体重。绝不含人工调味料、色素或防腐剂、麻黄及咖啡因，Oriyen 健美茶有别于一般健美茶的苦涩味道，其清淡芬芳、怡人的口感让您每一口都喝出美妙的健康滋味。在饭后享用一杯 Oriyen 健美茶，有助凈化您的肠道，保持苗条和健康的身段。 Oriyen 健美茶具有轻微通便作用。在饮用的第一周内，肠蠕动率将会增加。最好在首三日睡前饮用一杯略微泡过的茶，之后便可随时随意地饮用更浓的茶。在享用了油腻食物之后，此健美茶可发挥更佳的功效。食用建议：将茶包加入 500 毫升 90°C 以上的开水中，待 3 至 5 分钟后取出茶包(浸泡 3 分钟以上以获得更香浓效果)，即可饮用。每包可冲泡 1500 毫升的茶。每个茶包可重复使用 3 次。特别标示：依台湾卫生署公告，番泻苷于食品中，其每日食用限量为 12 毫克以下，孕妇、体虚者避免饮用；本产品番泻苷之含量为每包 10.5 毫克，每日建议食用一包，请依食用建议冲泡。有关脂肪的事实摄入过多卡路里，能量消耗不足及新陈代谢迟缓和不良将引起体重过剩的问题。体重过剩是身体储存未耗能量的结果。美国国家卫生部、世界卫生组织及其它许多科学研究机构均证实脂肪有害健康。多余的脂肪会引起各种健康毛病，包括显著缩短人的寿命、引起多种疾病，如动脉堵塞、高血压、心脏病、中风、糖尿病、胆结石、骨关节炎及各种癌症 ( 如乳癌、子宫颈癌、子宫癌、前列腺癌及结肠癌 ) 。算一算您是否拥有理想的体重：请进行此简单的测试 ( 体重以公斤计算 ):男性: 理想体重 = [身高(厘米) - 80] x 0.7 ± 10%女性: 理想体重 = [身高(厘米) - 70] x 0.6 ± 10%如果您超过理想体重10%-50% , 那麽可以肯定您超重了;如果超出 50% 以上, 您便属於严重超重。计量单位转换, 1 磅 = 0.45 公斤, 1 英寸 = 2.54 厘米 Oriyen 健美茶如何发挥功效 ? 体重的增加始于肠道。要保持苗条与健康的身段，您的肠胃系统必须保持良好功能。肠道犹如厨房的下水道一样，油脂与其它废物会不断涌入。如果不定期清除，管道内部就会堆满瘀泥，进而发生堵塞。当您的肠胃出现这种情况时，新陈代谢功能便会减缓，导致身体无法从所吃的食物中吸收营养。接着，您会感到疲惫不堪、行动迟缓、出现水肿及体重问题。净化肠道不仅能帮助排除体内的废物以达到健康的水平，同时帮助您达到并维持理想的体重。 “ 传递时间 ”意指肠胃系统从消化食物、到吸收营养及排泄废物所需的时间。健康的“传递时间 ”只需 24 至 48 小时便可消化食物、吸收营养及排泄废物。然而，现在许多人却需要 2