B族维生素能辅助改善哪些健康问题？
“难道我真的要跟这些小东西们打一辈子交道吗？”李明辉站在镜子前，自嘲地摸了摸自己日渐稀疏的头发。
李明辉，一个35岁的程序员，来自江南水乡的小镇，如今在上海这座繁华都市里，过着朝九晚五的生活。他有着一个温暖的小家，妻子温柔贤惠，儿子活泼可爱。然而，最近他发现自己的身体状况似乎在走下坡路。工作的压力，加上不规律的作息，让他时常感到疲惫不堪，记忆力下降，甚至出现了皮肤干燥和口腔溃疡的症状。
一天，李明辉决定去医院做一次全面的身体检查。在医生的建议下，他做了血常规、维生素水平测试等一系列检查。检查结果显示，他的维生素B群水平普遍偏低，特别是维生素B12的数值只有正常值的一半。
“这可能是导致你症状的原因。”医生严肃地说。
李明辉的心中涌起了一股莫名的紧张。他开始回想起自己这段时间的生活，确实，由于工作忙碌，他很少吃新鲜的蔬菜和水果，更多的是依赖快餐和外卖。他知道，B族维生素对于身体的新陈代谢、神经系统的健康至关重要。
回到家，李明辉开始调整自己的饮食习惯，每天保证摄入足够的B族维生素。他的妻子也开始帮助他，为他准备富含维生素B的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜和坚果。
然而，事情并没有想象中的那么简单。尽管李明辉努力调整饮食，但症状似乎并没有明显改善。他开始感到焦虑，甚至怀疑是不是有其他隐藏的疾病。
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