如何预防缺铁性贫血
主讲专家
饶进 主任医师 成都大学附属医院 血液科
简介：血液系统恶性肿瘤（多发性骨髓瘤、淋巴瘤、急慢性白血病等），各种原因导致的贫血，血小板减少等出凝血疾病的诊治，具有丰富的临床经验。
视频内容
预防缺铁性贫血的方法有以下几个：
1、均衡饮食：多摄入含丰富铁元素的食物，如动物肝、瘦肉、蛤蜊、贝类、菠菜、绿豆等。同时，适量摄入富含维生素C的食物可以帮助提高铁的吸收。
2、忌烟戒酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道，使它们对铁的吸收减弱，容易引起贫血。
3、科学生活：保证充足的睡眠时间和合理饮食习惯，避免过度疲劳和体力的消耗。
4、食疗配合：如果已经患有轻度的缺铁性贫血，可以通过配合食疗来增加对铁的吸收和摄取，如每天空腹喝一杯红糖水或吃枸杞、桂圆等具有补血功效的食物。
5、妥善处理月经：女性在每月生理期需要注意优质卫生棉条和护垫的使用，每日更换，避免感染和再次感染，以保护女性生殖系统的健康。
6、妊娠期的关注：怀孕期间，孕妇需要更加注意饮食、休息和注意力的调节，同时要实时关注贫血情况，及时接受治疗。
缺铁性贫血是由于人体缺乏铁元素，导致血红蛋白合成减少而引起的疾病，常见于孕妇、儿童与青少年。
总的来说，贫血是由多种原因引起的疾病，预防缺铁性贫血需要从饮食、作息、生活方式等多个方面入手，进行科学、合理的生活与饮食管理。如果发现贫血症状，应及时就医，以获得更好的治疗效果。
孔军 主治医师
西藏自治区第一人民医院 血液科
擅长：血小板减少，白血...
陆艳 副主任医师
西安市第一医院 心血管内科
擅长：擅长永久起搏器，...
方强 医师
芜湖市中医医院 骨外科
擅长：擅长骨科常见病、...
郝立群 副主任医师
吉林省肿瘤医院 内四科（乳腺肿瘤病区）
擅长：擅长对各种恶性实...
相关文章
缺铁性贫血如何补血 缺铁性贫血属于临床最常见的贫血类型，通常多见于育龄期妇女和青少年儿童当中，通常出现该病症需通过补贴药物治疗，如二维亚铁，右旋糖酐铁等。都是在日常生活中可通过食物进行补充，含铁较多的食物通常有猪血，大枣，紫菜，香菇，大虾，... 详细»
严重缺铁性贫血的危害 缺铁性贫血是贫血常见的一种类型，主要是由于身体内铁元素缺乏引起的贫血的症状。严重的缺铁性贫血会容易导致神经系统、呼吸系统以及组织系统疾病，对于儿童来说，容易导致发育障碍，对于女性来说，容易导致月经不调等症状。 详细»
幼儿缺铁性贫血怎么补 幼儿缺铁性贫血以六个月到两岁最为多见，且发病比较缓慢。孩子生长发育的过程中，饮食不合理会导致缺铁性贫血的情况。如果缺铁性贫血比较严重的话，可以给孩子服用一些补铁药物，同时注意补充维生素c。如果不是特别严重的话，可以平时多... 详细»
中度缺铁性贫血的危害 中度缺铁性贫血会有一系列的临床表现，患者可能会出现手脚无力的症状，感觉寒冷、脸色苍白以及呼吸急促等，还容易出现头晕、注意力不集中和嗜睡等现象。若是发展成较为严重的贫血，未能及时治疗和护理，就会反复出现感染。若是存在感染的... 详细»
中度缺铁性贫血严重吗 中度缺铁性贫血比较严重，中度贫血是指血红蛋白浓度在60-90g/L之间。如果孕妇患有中度缺铁性贫血，将对孕妇和胎儿产生一定的不良影响。贫血会导致孕妇抵抗力下降，对分娩和手术的耐受性降低，并可导致子宫收缩无力、难产等问题。... 详细»
相关知识
妊娠合并缺铁性贫血，如何防治？
女性缺铁性贫血患者如何补铁？
孕16周起预防性补铁，可降低缺铁性贫血和铁缺乏发病率
缺铁性贫血如何通过饮食来补充铁质？
缺铁性贫血患者应如何合理补充铁质
如何预防孕期贫血
缺铁性贫血补铁食物孕妇
缺铁性贫血是怎么补铁
孕期缺铁性贫血饮食指导
缺铁性贫血如何食补
网址: 如何预防缺铁性贫血 https://m.trfsz.com/newsview602136.html
