如何使皮肤好
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如何使皮肤好
近期发布7月18日
张文娟主任医师皮肤性病科
北京大学人民医院
三甲 | 全国第21
百度健康医美内容审核团队优选
如果想要让皮肤好，平时一定要注意调理饮食、充足睡眠、适当运动。
1.调理饮食：平时一定要注意做好饮食调理工作，保持清淡饮食，多吃含维生素、纤维素较多的食物，最好不要经常吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，同时含糖分或盐分较多的食物也不要经常食用。
2.充足睡眠：如果想要让皮肤好，平时一定要保证充足睡眠，最好不要经常熬夜劳累，同时情绪波动不宜过大，需要放松心情，多跟家人交流沟通。
3.适当运动：平时需要适当进行体育运动，比如可以进行瑜伽锻炼、慢跑、快走等，促进皮肤代谢，增强皮肤抵抗力。
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