燕麦别泡着吃，和香蕉做成早餐饼，营养又健康，好吃还不发胖
燕麦是上班族以及减肥人群最常吃的一种快手早餐，因为吃起来操作方便，又省时。生活中最常见的吃法就是开水泡着吃，泡着吃固然方便，不过营养太单一了，长时间这样吃可能就会出现营养不良等问题。其实燕麦除了可以用开水泡着吃以外，还可以和其他食物搭配一起吃，我最近就喜欢用燕麦和香蕉搭配，用烤箱做成早餐饼来吃，做的时候放点牛奶，葡萄干鸡蛋等食材，出锅外酥里软，营养又健康。
再说香蕉和燕麦都是属于低热量，低脂肪的食物，所以无论是早上吃还是晚上吃，都不用担心会发胖。而且烤香蕉麦片的方式也很简单，就是最将所有食材搅拌在一起定型，然后放入烤箱中烤30分钟就可以了，只要三个步骤，小白也能上手做，所以赶快收藏做起来吧。具体做法如下：
香蕉燕麦早餐饼
食材：香蕉1根，燕麦150克，葡萄干枸杞少许，牛奶20克，鸡蛋1个
【具体做法】
1、香蕉去皮压成泥，放入鸡蛋，牛奶，葡萄干枸杞，燕麦，然后搅拌均匀
2、烤盘铺上纸，放入燕麦泥，做成比烤盘小的形状
3、烤箱180度预热5分钟，把烤盘放入烤箱180度上下中火30分钟就可以了吃了
朋友们，一份健康营养又低脂的香蕉燕麦早餐饼就做好，你学会了吗？如果你也觉得可以的话，就动手试试吧，关键是自己做的早餐吃着更放心，而且做法相对来说也不难，只要有个烤箱就可以解决单一的燕麦早餐问题了，所以后燕麦别再泡着吃啦。
【小贴士】
1、如果不喜欢葡萄干或者枸杞，可以根据自己的喜好放入坚果、蔓越莓等零食，口感也很好吃喔。
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