【吃什么晚餐能减肥呢？】
吃什么晚餐能减肥呢？
2020-04-07 07:11:54
吃什么晚餐能减肥呢？
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 要减肥晚餐建议:食用食用菌和苦瓜这类,苦瓜丝减肥晚餐推荐:双菇苦瓜丝。 材料:苦瓜100克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量的作法:1、取苦瓜、生姜、切丝。 2、将香菇浸泡在香菇中,待其变软后用至切碎,取出金针菇,除去尾端的部分,清洗干净。 3、将油倒入锅中烧热,放入葱爆香,然后放入刚切好的苦瓜丝及香菇丝,再用盐炒,直至苦瓜熟透。
2020-04-08 07:21:53
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，晚餐要吃新鲜的绿叶蔬菜、易于消化的食物、鱼、汤、汤等，主食要少吃，特别是不能吃面粉制品。不能再在晚上8点后吃东西，如果真的饿了，可以吃一个蒸苹果或猕猴桃。不能吃香蕉，香蕉性凉，热量很高。含糖量高的食物也不能多吃，比如葡萄。再加上适当的运动，如果想快速有效的减肥，可以做吸脂手术，方便安全，建议去正规的医疗美容机构就诊。
2020-04-05 05:50:25
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