自制减肥神器，五种蔬菜汤轻松瘦！
快速瘦身汤的制作方法
制作快速瘦身汤，首先将适量的鸡精、盐和胡椒粉加入汤中，根据个人口味进行调味，然后继续煮上2-3分钟，美味的瘦身汤就完成了，使用方法：在为期七天的减肥期间，将瘦身汤代替午餐和晚餐食用，您还可以适量摄入一些水果、蔬菜和高蛋白食品来补充营养，保持适当的水分摄入，多喝水也是关键。
我们将西红柿、洋葱、胡萝卜和蘑菇切成小块，在一个大锅中加入鸡汤或蔬菜汤，将切好的蔬菜放入锅中，用中火加热锅，待水煮沸后，改用小火慢慢炖煮，直至蔬菜变软，将炖煮好的蔬菜倒入搅拌器中，搅拌成细腻的汤，然后将搅拌好的汤倒回锅中，重新加热。
老中医推荐的窈窕冬粉汤材料包括：杜仲50克、山楂20克、黄精10克、枸杞10克、姜一小块、米酒一瓶、里脊肉200克、冬粉一把、芹菜少许、水3碗，制作方法：将杜仲与米酒一起煮开后，转小火慢慢熬煮至汤汁剩余约1碗半。
在煮蔬菜汤时，可以将蔬菜煮至软烂，然后倒入搅拌机中搅拌均匀，直至成为浓稠的汤状，将搅拌好的汤过滤掉固体，只留下清澈的汤液。
第七天的饮食安排：可以适量食用米饭、果汁和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃，在七天减肥期间，请注意以下几点：不吃面食、不喝酒和其他饮料，菜肴中不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
老中医推荐的祛瘀消脂汤原料包括：制大黄6克、枳实9克、甘草6克，制作方法：将这三种药材加入600毫升清水中煎煮，煮沸后转小火继续煮约20分钟，熄火后取药汁待温饮用，此汤具有减肥、降低血脂肪、缓解口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便和便秘的功效。
减肥蔬菜汤的制作技巧
1. 香菇高丽菜汤：将洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加入4-5碗水煮，添加适当调味料。
2. 豆芽青椒丝汤：金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4-5碗水烹煮，调味可自行添加或将高汤稀释调味。
3. 黄瓜金针菇汤：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜（冷冻）80克，莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。
主要营养成份说明：葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品，有助于调整生理期间的不适，使皮肤更光滑红润。
食材用料：芋头450克、白萝卜1根、胡萝卜1根、土豆（小）4个、海带2片、柴鱼片适量、味噌1大勺、洋葱半个，蔬菜瘦身汤的做法：准备好所需食材，将海带提前泡发，蔬菜清洗干净去皮切小块备用，取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头。
高纤蔬菜减肥汤的制作方法
1. 将食材洗净，番茄、洋葱切为四分之一大小，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状，在锅中加入足够的水，待水煮沸后，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹放入炖煮，直至它们略显软化，随后，加入切好的番茄，继续炖煮，让番茄的酸甜味融入汤中。
2. 周四：高纤蔬菜汤，高纤蔬菜能最大限度地增加饱腹感，每顿一碗蔬菜汤，再加上半碗米饭，坚持一周即可看到减肥效果，不过，蔬菜汤中缺乏蛋白质和脂肪，不宜经常食用。
3. 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜，把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料，先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
4. 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜，把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料，先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止，煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。
5. 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜，把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料，先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
6. 链接：https://pan.baidu.com/s/1M53CGW_NUW42_Xy1mN78zA 提取码：5cjm 这里推荐一份桑禹涵极速瘦身操，里面包含12节课，还有新手版、进阶版以及高级版，希望对你有所帮助。
七日瘦身汤的制作方法
食材：洋葱（皮芽子）2-5斤、圆形、青辣椒0.5-1斤（辣或微辣）、芹菜1斤正品、番茄（西红柿）5-3斤正品、卷心菜（包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐）少许，准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。
以下是七日瘦身汤的简单做法：原料：6个大葱、2个绿椒、1个辣椒、1个洋葱、1个大西红柿、1把芹菜、1把胡萝卜、1把豆芽、适量的盐和胡椒粉，步骤：将所有的蔬菜切成均匀的小块，将切好的蔬菜放入大锅中，加入足够的水，使蔬菜完全浸没。
将洋葱、绿椒、辣椒、西红柿、卷心菜和芹菜都洗净切成合适的大小，在一个大锅中加入足够的清水或者蔬菜汤底，将所有的蔬菜加入锅中，将锅煮开后转小火炖煮20-30分钟，直到蔬菜变软烂，用盐和其他调味料调整汤的味道，根据个人口味添加。
七日瘦身汤是一种低热量、低脂肪的汤，可以帮助身体排毒，减轻体重。
此汤需一日饮用十次以上，每次一碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，在饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，在喝时如上述加热方式，饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
七天减肥蔬菜汤的制作方法
将洋葱、绿椒、辣椒、西红柿、卷心菜和芹菜都洗净切成合适的大小，在一个大锅中加入足够的清水或者蔬菜汤底，将所有的蔬菜加入锅中，将锅煮开后转小火炖煮20-30分钟，直到蔬菜变软烂，用盐和其他调味料调整汤的味道，根据个人口味添加。
第七天的饮食安排：可以适量食用米饭、果汁和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃，在七天减肥期间，请注意以下几点：不吃面食、不喝酒和其他饮料，菜肴中不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
第七天：米饭、果汁和蔬菜，可适量食用米饭和蔬菜，喝不加糖的果汁，需多喝水，蔬菜可以用葱炒食，在七天减肥期间，请注意以下几点：不吃面食、不喝酒和其他饮料，菜肴中不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的，尽管如此，七日瘦身汤却拥有
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