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晚餐粗粮怎么吃好呢？

泰然健康网
2024-12-18 00:23

晚餐粗粮怎么吃好呢？

我想稳定提问于2022-09-21 11:13:28 其它

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病情分析：晚餐粗粮细作。粗粮细作好消化，晚餐最好选不胀气、促睡眠的。建议晚餐可以喝晚小米粥，或者吃大米小米做成二米饭。因为小米有利湿健脾、镇静安眠的功效。

我想稳定 2022-09-28 12:24:54

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