减脂必备：自制无糖番茄酱拌荞麦面
减脂必备：自制无糖番茄酱拌荞麦面
减脂期间，一碗美味的荞麦面绝对是你的好选择！今天教你如何自制无糖意式番茄酱，健康又美味，随便吃也不会胖。自己动手，无添加更放心！
【食材准备】
西红柿2个
荞麦面
樱桃番茄
鹌鹑蛋
洋葱
大蒜
小米椒
【自制美味番茄酱】
在西红柿背面切一个十字，放入沸水中煮2-3分钟，然后捞出去皮。
用叉子将煮好的西红柿压成泥。
切碎洋葱、小米椒和大蒜，炒香。
加入西红柿泥一起翻炒，加一点盐，煮至浓稠。
用料理棒或搅拌机将煮好的番茄酱打成泥。
【煮荞麦面】
将荞麦面放入沸水中煮4-5分钟，捞出后放在凉水里备用。
小提示：煮荞麦面的水一定要多放，因为它很吸水。为了确保面条煮熟，建议将面条散开，避免粘在一起。
如果你不减脂，可以将荞麦面换成意面、米粉等。这款番茄酱拌米饭也是超级美味的哦！
快来试试这款自制无糖番茄酱，让你的减脂餐更加美味健康吧！
作者最近动态
上海高端川菜体验：映水芙蓉的美味与精致 ...全文
长沙周边游：安化黑茶的历史与文化之旅 ...全文
每天通勤路上，总有一个温馨的小故事 ...全文
澳门两天一夜游玩攻略，吃喝玩乐全体验 最...全文
5道美味佳肴，让你边吃饭边看展览！ 这家...全文
汕头美食推荐：十大必尝美味面条 探索汕...全文
扬州好邻居饭店：美味又实惠的吃货天堂 如...全文
相关知识
减肥能吃火鸡面酱料拌荞麦面吗
番茄酱,番茄酱的做法
【番茄酱储存】自制番茄酱怎么保鲜 茄酱冷冻保存方法
吃荞麦面条减肥吗 荞麦面比意面更减肥吗
番茄酱的用法 番茄酱该怎么吃
低脂速食荞麦拌面减脂
健康低卡版番茄肉酱（意面酱）
番茄酱怎么吃 番茄酱的用法
神遇堂 荞麦方便面条0脂肪非油炸面饼无配料泡面粗粮轻主食拌面速食面条 荞麦面 9.9元（需用券）
番茄酱的用法大全
网址: 减脂必备：自制无糖番茄酱拌荞麦面 https://m.trfsz.com/newsview608984.html
