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打印香草番茄烤鸡的做法

香草番茄烤鸡的做法

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用料:

鸡胸肉  1块 番茄  1个 马苏里拉奶酪  30g 青椒  1个 红椒  1个 洋葱  半个 混合香草  少许 番茄酱  少许 生抽  2汤匙 蜂蜜  2汤匙 盐  少许

小贴士:

1.用鸡腿肉烤制,比用鸡胸肉口感更加细嫩。
2.鸡胸肉两面拍松,可使腌制时更加入味。
3.没有马苏里拉奶酪,也可以用普通的片状奶酪代替。
4.鸡肉易熟,不需烤太久,以免肉质偏干,失去嫩滑口感。

做法:

1. 将鸡胸肉放在案板上,用刀刃在正反面反复轻敲大约5分钟,使鸡肉松弛,腌时容易入味。 2. 取一个番茄轻划十字刀,在明火上烤1分钟左右,即可轻松去皮。 3. 番茄去皮,挖去内芯,切成丁。 4. 番茄丁中加入少许盐。 5. 加入番茄酱,搅拌均匀。 6. 用搅拌后的番茄腌制鸡肉10分钟。 7. 洋葱切环,青红椒切圈。 8. 马苏里拉切成条状。 9. 在鸡肉中加入少许混合香草。 10. 加入生抽和少许蜂蜜,再腌制5分钟。 11. 烤盘内铺上锡纸,淋入少许油,抹匀,铺上洋葱圈。 12. 将鸡肉和番茄丁一同放在洋葱圈上,再撒上青红椒和奶酪,烤箱220度预热,放入中层,烤制10分钟左右。

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