【步骤图】牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)的做法
牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)
702人浏览 8人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
做为家里的，所用的食材都关系到家人的健康，营养搭配才是硬道理。用料
牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)的做法步骤
步骤 1
牛肉1小块，我提前把血水泡干净的，切片，用胡椒粉，盐和生抽腌制。西红柿切小块，豆腐切片。
步骤 2
锅里放少许油，把腌制好的牛肉片倒入锅中煸炒。
步骤 3
牛肉煸炒变色后倒入切好的西红柿块
步骤 4
倒入少许生抽，倒入开水，一定是开水，这样牛肉不会老，盖上锅盖炖。
步骤 5
15分钟后放入豆腐(我用的是冻豆腐)也可以放鲜豆腐或者嫩豆腐，继续炖。
步骤 6
10分钟后，放入香菜出锅。(味道咸淡可根据自己口味放盐)我们吃的都淡，生抽的味道和提前腌制过的牛肉，咸淡就可以了。
步骤 7
凉菜:紫葱头切丝，用少许盐刹出水，这样吃的时候不会太呛鼻子，10分钟后把洋葱丝放到另一个盆里，(原来的盆里会有刹出来的洋葱水）放入少许糖，陈醋，生抽，花椒油喷一下，简单的拌洋葱就好了。
步骤 8
要吃饭了
牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)的小贴士
配上杂粮饭，健康，营养，好吃。(杂粮饭:大米，黑米，糙米)黑米和糙米要提前泡1个小时。
菜谱创建时间：2020-04-20 12:22:35
相关知识
【健康三餐】西红柿炖牛肉的做法和步骤图解
【步骤图】牛肉炖萝卜的做法
【步骤图】清炖牛肉白萝卜的做法
【西红柿鸡蛋面的热量】西红柿鸡蛋面的营养价值
【步骤图】健康隔水炖：牛肉炖白萝卜，补气健脾，简单方便，沙县小吃的味道。的做法
【步骤图】蔬菜炖红腰豆（纯素健康减肥食谱）的做法
健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
营养减肥餐的做法和步骤图解
【步骤图】白萝卜炖牛腩的做法
人参果红柚汁的做法和步骤图解
网址: 【步骤图】牛肉西红柿炖豆腐(营养美味健康)的做法 https://m.trfsz.com/newsview609491.html
