营养减肥餐的做法和步骤图解
营养减肥餐
营养减肥餐的做法说明
这份减肥餐相对来说少油少盐，富含各种维生素，味道又好颜色也棒。吃的开心又健康。
营养减肥餐的做法与步骤
第1步.葱切碎分成三份 姜切丝 鸡肉、洋葱切小方块 甜菜椒、生菜切丝 蘑菇、胡萝卜切片 鸡蛋打碎拌上点盐和葱
2.鸡肉用盐、芡粉、酱油腌制半小时 虾肉解冻、去壳
3.起锅热油撒入洋葱碎，香味出来后放入鸡肉，翻炒到外表变色后勾芡 然后放入胡萝卜片翻炒至鸡肉半熟 倒出来到一边备用
4.加油将隔夜饭炒散后倒入蛋液
5.等到蛋炒饭颗颗分开后将步骤5的鸡肉蔬菜倒入锅内混合 放生菜丝、葱 撒盐 营养炒饭搞定！
6.起锅热油撒盐放虾肉翻炒 勾芡、放姜丝、放香料末 虾肉外皮变色后马上放甜菜椒 撒黑胡椒、葱
小贴士
意大利香草末包含好几种香料：parsley欧芹, oregano牛至, marjoram马郁兰, savoury香薄荷, brasil九层塔。条件不允许的话，有parsley和brasil就行猜你喜欢的菜谱
随便看看其他菜谱冷热两相宜的糖水甜品：椰奶红豆四宝粥蛋糕卷小四卷（附搅拌手法）不加油不油腻的红烧肉鸡蛋小饼干木木的自制香肠红油肚丝生焖小瓜【混炒】青椒鸡蛋小银鱼豆芽山楂糕田园肥牛饭家常鸡翅如何消灭一起成熟的牛油果们黑豆黄豆豆浆15分钟营养早餐——培根葫芦酥卷超简单又好吃的酱油蛋炒饭海鲜螃蟹味增锅(*¯︶¯*)超级鲜美鲫鱼豆腐汤-不白你揍我版巧克力华夫饼盐水煮冬粉薯水煮罗汉豆快手芝麻丸《大师的菜》版贵州辣子鸡水煮菜芯的无上境界瑞典肉圆竹轮双拼披萨（6寸）金枪鱼紫菜包饭纸杯海绵蛋糕蒜炒辣味蛏子[地方小吃]花样吃扁肉培根白菜炒粉丝牛角可颂生酮低碳：红烧牛尾大白菜肉丸炖豆腐香煎三文鱼8寸蓝莓慕斯蛋糕自治酱肉-地道杭州年味老面无油健康鸡翅中在家也能做出早餐店酱肉包陷生酮斑斓巧克力曲奇蚂蚁上树架子鼓蛋糕超简单的糖蒜做法多功能锅～豆浆豆腐火锅快手好吃卡通馒头——中国结·小福猪·小财猪炸油果黑糖薑母茶花生酱泡浆面包泥鳅煨面(烂糊面)腌咸鸭蛋家庭简易秘制红烧肉相关知识
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