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郑州大学研究发现：男性“长寿黄金身高”为174厘米

泰然健康网
2024-12-18 03:23

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在传统观念里，高挑身材常被视为魅力与健康的象征，然而，最新的科学研究却颠覆了这一普遍认知。来自中国郑州大学和深圳大学等机构的研究团队发布了一项引人瞩目的研究成果，题为《成人身高与全因死亡率的剂量-反应关联：一项系统回顾和队列研究的荟萃分析》。研究结果挑战了我们对身高的固有看法，揭示了一个出乎意料的真相：身高并非越高越好，特别是当谈论到寿命时。

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该研究深入探究了成人身高与全因死亡率之间的复杂关系，发现两者之间存在着一个U型关联模式。这意味着，当身高偏离某一最佳值时，无论是过高还是过矮，全因死亡风险都将相应增加。具体而言，研究指出男性身高174厘米、女性身高158厘米为最佳，处于这两个高度的个体，其全因死亡风险分别降低了47%和33%。

那么，身高何以影响人的寿命？研究人员从生理、遗传及环境等多个维度给出了可能的解释：

生理结构因素：较高的个体，其心脏需更强大的力量将血液泵送至全身，尤其是远端肢体，这可能导致心脏长期承受较大负荷，易于疲劳甚至损伤，进而增加心脏病风险。

细胞数量与代谢：高个子通常拥有更多的体细胞，细胞代谢活动更为频繁，这虽表明了更强的生命活力，但也意味着更高的细胞突变风险，从而可能促进癌症等疾病的发生。

遗传因素：影响身高的基因同时也与免疫系统、心血管系统等生理调节机制紧密相关，这些基因在促进身高增长的同时，可能对其他生命过程产生连锁效应，间接影响寿命。

环境影响：生活环境中的污染、精神压力、不良生活习惯等因素，不仅影响身高的正常发育，也可能缩短寿命。

虽然研究揭示了身高与死亡率之间的U型关系，但重要的是要认识到，身高只是众多影响寿命因素之一。通过健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减压以及戒除不良习惯，人们可以显著降低由身高带来的潜在健康风险，从而提升生活质量并延长寿命。

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这项研究提醒我们，追求身高并非无止境的竞赛，找到适合自身的“黄金比例”，并通过积极的生活态度和健康管理来维护健康，才是通往长寿之路的关键。在未来的健康规划中，我们应该更加重视全面的生活方式改善，而非单一的生理指标。毕竟，生命的质量与长度同等重要。

参考

Li Q, Liu Y, Sun X, et al. Dose-response association between adult height and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Eur J Public Health. 2021;31(3):652-658. doi:10.1093/eurpub/ckaa213

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